Добиться снижения артериального давления можно, если скорректировать ежедневный рацион, сообщила кардиолог Ольга Бокерия.
"Хотите снизить артериальное давление без таблеток и предотвратить артериальную гипертензию? Не солите еду, не злоупотребляйте соленьями, копченостями , полуфабрикатами и консервами. Натрий, содержащийся в соли, задерживает жидкость в организме, и это увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, и давление повышается", - пояснила доктор Бокерия в своем Telegram-канале.
На вопрос, как обойтись без соли, Ольга Бокерия рекомендовала вместо нее добавлять в блюда сушеные или свежие травы, специи, овощи. "Тогда вкус вашего блюда будет восхитительным", - заключила кардиолог.