Одна из главных задач для диабетиков - это постоянно контролировать уровень сахара в крови. Здоровым людям тоже стоит следить за этим показателем.
Есть идеальный напиток, который поможет быстро и просто снизить уровень сахара. Это обычная питьевая вода, пишет Express. Она не содержит ни углеводов, ни калорий, поэтому для людей с диабетом вода должна стать напитком номер один.
Эту мысль подтверждают ученые: организму пациента с диабетом требуется больше жидкости, поскольку почки пытаются вывести повышенный сахар с мочой. Именно вода поможет лишней глюкозе быстро покинуть кровь естественным образом. Также высокий уровень сахара связан с риском обезвоживания организма, поэтому диабетикам нужно контролировать потребление жидкости. Рекомендуемое количество воды - в пределах восьми стаканов в день.
Также исследования показывают, что уровень сахара в крови помогает снизить ромашковый чай. Его нужно употреблять сразу после еды для того, чтобы достичь желаемого эффекта. Оптимальное количество этого напитка для людей с сахарным диабетом - три чашки в день.