Лето - прекрасная пора, когда много солнца и света. Но в связи именно с этим возникает одна проблема - многие ощущают… нехватку сна. А это влияет на их физиологическое состояние, люди чувствуют усталость.
Врач-терапевт Ирина Ярцева рассказала в интервью радио Sputnik, что такое явление объясняется влиянием солнечного света на организм. Ведь человек - существо, зависимое от солнца. При свете дня он начинает вести активную жизнь. И если светает уже в четыре часа утра, человек просыпается, его нормальному сну мешают первые лучи солнца.
Этого не нужно пугаться и думать, что уже наступает старость. Просыпаться летом раньше - это нормально. А чтобы чувствовать себя хорошо, просто надо раньше ложиться спать.
"Я всегда говорю пациентам, что надо высыпаться до того момента, как вас разбудит утреннее солнышко. Тогда будет больше сил на все дела", - сказала Ирина Ярцева.