Врач-терапевт рассказала, как защититься от солнечного удара
Содержание
- Симптомы
- Что делать
- Что нельзя делать
- В чем отличие солнечного удара от теплового
- Что делать, чтобы не получить солнечный удар
- Спасает ли головной убор от солнечного удара
- Что делать, если нет возможности спрятаться от солнца
- Сколько времени ребенку можно находиться на солнце
Симптомы
Солнечный удар сопровождается головной болью, покраснением лица, головокружением. В некоторых случаях также повышается температура тела, темнеет в глазах, появляется тошнота и рвота, может открыться кровотечение из носа. При этом симптомы могут возникнуть как сразу, так и через несколько часов после пребывания на солнце.
Что делать
При первых признаках - обычно это повышенное потоотделение - необходимо уйти в тень, лучше в прохладное помещение.
Снимите лишнюю одежду, ослабьте ремень и галстук. Минимизируйте физическую активность и пейте больше воды. При солнечном ударе помогают прохладные (но не ледяные!) компрессы.
Если же пострадавший теряет сознание, рекомендуется дать ему вдохнуть пары аммиака 10% (нашатырный спирт) и уложить набок, вызвать скорую помощь.
Что нельзя делать при солнечном ударе
Нельзя резко охлаждать тело, человек должен охлаждаться постепенно. В случае, если вы решите приложить лед к человеку, который получил солнечный удар, может произойти ожог на перегретых тканях.
Не рекомендуется пить алкоголь, сладкую воду и пакетированные соки, а вот употребление чистой воды приветствуется.
Нельзя отказываться от квалифицированной врачебной помощи в надежде, что симптомы пройдут сами.
В чем отличие солнечного удара от теплового?
Солнечный удар происходит только под воздействием прямых солнечных лучей, а тепловой может случиться без участия солнца, например, в бане, душном закрытом помещении или в машине, стоящей в пробке. Случается он из-за перегрева тела, в то время как солнечный удар происходит из-за прямого воздействия ультрафиолетовых лучей на голову.
При этом симптоматика теплового удара и солнечного действительно схожа.
Что делать, чтобы не получить солнечный удар?
При нахождении на открытом солнце нужно надеть головной убор. Помимо этого, не забывайте пить больше чистой негазированной воды.
Можно ли получить солнечный удар, находясь в головном уборе?
Солнечный удар, находясь в светлом головном уборе, получить нельзя, а вот если ваша шапка темная, то можно получить тепловой удар. Это связано с тем, что темный цвет притягивает солнечное тепло и приводит к перегреву головы.
Что делать, если находишься на солнце, и нет возможности никуда спрятаться?
Нужно защитить голову. Хорошо, если есть шляпа. Если нет, то намотать рубашку или майку.
Сколько можно находиться на солнце ребенку?
Детям до трех лет загорать не рекомендуется. Пребывание на солнце для детей должно длиться не более 10-15 минут, лучше при рассеянном солнечном свете или в определенные часы - до 10.00 и после 17.00, и важно помнить опять же про головные уборы.