Поделиться
Не раз подмечено, что жара заметно снижает работоспособность. Почему это происходит, попытался объяснить в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-невролог Виктор Шахнович.
Жара по чисто физическим причинам влияет на состояние мозга. Главный фактор нормального состояния - хорошее кровоснабжение. Однако при высоких температурах окружающей среды кровь сгущается, а скорость кровотока снижается.
Для восстановления нормального кровоснабжения нужно пополнять организм водой. На каждые пять градусов выше 25 градусов надо добавлять пол-литра воды.
К тому же в жару организм для сохранения теплообмена выделяет много жидкости с поверхности тела. Организм как бы "выпаривается" на открытом солнце. При усиленном потоотделении снижается и количество важных микроэлементов. Это также неблагоприятно влияет на головной мозг. Поэтому специалист советует поменьше бывать под прямыми лучами солнца, носить легкую одежду из натуральных тканей, в которой тело "дышит", и носить головной убор.