Эндокринолог рассказала, почему летом у диабетиков выше сахар

Лето - это изобилия фруктов и ягод, прилавки ломятся от всевозможных даров природы. Да и на даче созрели крыжовник, малина и виноград. Сложно удержаться и не полакомиться вкусными ягодами. Однако не успеешь и оглянуться, как глюкометр покажет повышенный уровень сахара в крови. Это может быть опасно для людей, страдающих сахарным диабетом.

Как и сколько можно потреблять, aif.ru рассказала врач-эндокринолог Татьяна Рутковская.

Кстати, жарким летом трудно также отказаться от холодного кваса или газировки. Так вот, эти напитки следует исключить из рациона в первую очередь. Они быстрее всего доставят сахар в кровь. Лучше выпить минеральной воды, добавив туда лимон, мяту, огурец для вкуса, получится не хуже. Зато и вреда не будет.

Что же касается персиков, абрикос, ягод, - ешьте, если хочется, но не более 100 граммов за один раз. И выбирайте что-то одно. Кстати, не нужно заблуждаться, что в кислых фруктах меньше сахара. Все они состоят главным образом из фруктозы, поэтому не стоит есть в больших количествах ни фрукты, ни ягоды.

Очень аккуратно относитесь к арбузу, ведь он сплошь состоит из сахара. Придется и с этим соблюдать меру, и есть только одну-две дольки.