Кардиолог Бойцов: Назвал три ключевых правила для сохранения здорового сердца

Инфекции и излишний вес увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, напоминает главный внештатный кардиолог Минздрава России, академик РАН Сергей Бойцов. Он назвал три главных правила, соблюдая которые можно заметно отдалить наступление проблем с сердцем.

"На здоровье сердца влияют многие факторы. Так, COVID-19, грипп могут напрямую поражать сердечную мышцу или провоцировать возникновение воспалительных процессов в сосудах, а, значит, увеличивать риск инсультов, инфарктов, миокардитов, нарушений сердечного ритм, атеросклероза", - назвал первый фактор риска академик Бойцов.

Он пояснил, что, например, коронавирусная инфекция проникает через легкие, после этого возникает воспаление, развивается феномен нестабильных атеросклеротических бляшек, а в результате образуются тромбы, которые могут перекрыть артерию - и все это заканчивается инфарктом или инсультом.

При этом аналогичные патологические процессы могут протекать и при инфицировании другими вирусами. "Любые другие инфекционные заболевания крайне негативно влияют на состояние сердца и сосудов. Особенно опасны инфекционные заболевания для пожилых - с возрастом начинают страдать кровеносные сосуды, после 65 лет на гипертонию жалуются около 80% людей, а тут дополнительная нагрузка", - пояснил доктор Бойцов.

"Еще один фактор риска - лишний вес. Для мужчин опасно иметь талию объемом более 102 см, для женщин - более 88 см. Давление не должно превышать показателей 140 на 90 мм.рт.ст", - уточнил кардиолог.

"Каждое сердечно-сосудистое заболевание подает нам сигналы, к которым стоит прислушиваться. При сердечной недостаточности может появиться усиление одышки. О нарушениях сердечного ритма свидетельствуют учащение или усиление сердцебиения, ощущение перебоев в работе сердца. При гипертонии повод для тревоги - ухудшение контроля за давлением при использовании ранее назначенных лекарств, когда препараты снижают артериальное давление менее эффективно, чем прежде. Главный признак инфаркта - интенсивная боль в грудной клетке", - говорит главный кардиолог Минздрава.

Для того чтобы сердце оставалось здоровым, Сергей Бойцов призывает соблюдать три простых правила:

1. Вакцинируйтесь. От гриппа, от COVID-19. Привитый человек может заразиться, но тяжесть заболевания будет существенно ниже, значит, будет ниже интенсивность инфекционного и воспалительного процессов, уменьшится риск тромбоза.

2. Измеряйте объем талии. Жир на животе для сердечно-сосудистой системы особенно опасен.

3. Ведите здоровый образ жизни. Не злоупотребляйте солью и алкоголем (полезных доз спиртного не существует), откажитесь от курения (в том числе от электронных сигарет), больше двигайтесь (работающие мышцы - проверенное средство против гипертонии).