Пульмонолог Виктория Вавилова: Во время смога особо рискуют больные после COVID-19

Пациенты с патологией бронхов и легких, в том числе недавно переболевшие коронавирусной инфекцией, находятся в зоне повышенного риска осложнений в период задымленности воздуха из-за пожаров. Об этом "Российской газете" сообщила врач-пульмонолог Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, кандидат медицинских наук Виктория Вавилова.

"В мире продолжает расти количество людей с сердечно-сосудистой и бронхолегочной патологиями. Причинами этого является все большее загрязнение окружающей среды промышленными и бытовыми отходами, выброс в воздух агрессивных аэрополлютантов, изменение климата, курение. Ко всем этим факторам риска в летний период присоединяется жара, сухость воздуха, колебания атмосферного давления, задымления вследствие лесных пожаров", - сказала доктор Вавилова.

Как должны вести себя люди с хроническими заболеваниями, чтобы защититься от воздействия смога? Доктор Вавилова дала несколько рекомендаций.

1. Главное правило - необходимо продолжать прием базисной (поддерживающей) терапии.

2. Будет правильно усилить контроль за гемодинамическими показателями (артериальное давление, пульс). Сейчас практически у всех дома есть пульсоксиметры, с их помощью можно легко самостоятельно контролировать насыщение крови кислородом. Показатель 95% и выше - значит, все в порядке. Регулярные измерения помогут заметить изменения состояния легких на начальной стадии и вовремя обратиться к врачу.

3. Дома необходимо чаще проводить влажную уборку, по возможности приобрести увлажнитель воздуха.

4. В жаркое время суток желательно находиться в помещении.

5. Но ни в коем случае нельзя резко снижать физическую активность, для сердца и легких детренированность очень опасна и может привести к ухудшению работы этих органов, снижению адаптационных возможностей организма. Поэтому либо рано утром до жары, либо вечером, когда наступает хоть небольшая прохлада, нужно выходить на улицу, динамическая нагрузка обязательна.

6. При задымленности лучше оставаться дома, занавесив окна шторами из нескольких слоев смоченной водой марли.

7. Необходимо придерживаться принципов здорового питания. Принимать пищу 5-6 раз в сутки, небольшими порциями, сделать акцент на овощи и фрукты. Это поможет работать иммунной системе без сбоев из-за повышенной нагрузки.

8. Также нужно обратить внимание на питьевой режим. Лучше пить обычную или минеральную воду, не менее 2-2,5 л в сутки.

9. Ну и, конечно, традиционный совет пульмонолога: если вы еще не отказались от курения, то сейчас самое время об этом серьезно подумать. Курение и алкоголь ослабляют устойчивость организма к воздействию вредных факторов внешней среды, повышают риск развития аллергических реакций.