Травматолог-ортопед Евгения Табе рассказала, как помочь ребенку при "болях роста"
Многие родители отмечают, что за лето их ребенок заметно подрос, но в то же время начал жаловаться на боли в ногах. Не опасно ли это и как помочь ребенку?
"За лето младшие школьники вырастают в среднем на 2-5 сантиметров. Два наиболее интенсивных скачка роста приходятся на возраст от 3 до 5 и от 10 до 12 лет, - объясняет Евгения Табе. - Очень часто ребенок, который, казалось бы, отлично провел лето, много бегал, плавал и катался на велосипеде, загорел и набрался сил, вдруг начинает прихрамывать и жаловаться на боль в ногах. Скорее всего, это так называемые "боли роста". Механизм их возникновения легко объяснить: кости нижних конечностей очень быстро растут, и мышцы со связками не "успевают" за ростом костей, растягиваются и болят".
Чаще всего дети жалуются, что у них болят голени обеих ног. Обычно это происходит вечером, после активно проведенного дня. Иногда ребенок просыпается от боли в ногах по ночам, что, конечно, вызывает беспокойство родителей.
"Через "боли роста" проходят более 80% детей. Длятся они около 1-1,5 месяцев. Помочь ребенку справиться с этой проблемой и легче адаптироваться к началу учебного года родители могут самостоятельно", - пояснила ортопед.
Какие простые меры могут облегчить состояние ребенка?
1. Вечером приготовьте ребенку ванну с морской солью или с хвоей, чтобы расслабить мышцы.
2. После ванны используйте гомеопатический крем с арникой, нанося его на поверхность кожи от коленных суставов до кончиков пальцев ног.
3. Сделайте ребенку легкий расслабляющий массаж ног от стоп к коленям.
4. Если ванна и массаж не помогли, дайте ребенку на ночь сироп с обезболивающим эффектом (в возрастной дозировке).