Поделиться
Газированную воду без добавок вместо обычной питьевой предпочитают далеко не все. Так, некоторые считают первую даже вредной, якобы она может создать проблемы со здоровьем. Кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН Ольга Бокерия рассказала, почему предпочитает именно газированную воду - без всяких добавок, сахара, подсластителей и прочего.
Специалист отметила, что, вопреки распространенному мнению, такой напиток не "закисляет" организм, так как почки и легкие удаляют избыток углекислого газа и поддерживают кислотность крови в слабо щелочном диапазоне 7,38-7,45.
При этом, если вы, например, хотите меньше есть, газированная вода поможет продлить чувство сытости после еды в большей степени, чем обычная вода.
"Люди, страдающие запорами, могут обнаружить, что употребление газированной воды помогает облегчить их симптомы", - отметила врач, добавив, что вздутие живота, которого так боятся, когда дело касается газированной воды, скорее вызовет сладкая газировка (как и сладкие негазированные напитки) из-за содержания углеводов.
Кроме того, уменьшить газообразование можно, если пить воду маленькими глотками.
"Зачастую это не газированная вода вызывает вздутие, а воздух, который попадает в желудок, когда мы заглатываем еду и напитки второпях", - объяснила специалист.