Кандидат медицинских наук Андрей Жук: Каким мифам о здоровье зубов лучше не доверять

Следить за здоровьем своих зубов - одно из самых важных правил повседневной жизни. Однако на деле оказывается, что привычные представления о способах ухода за зубами не всегда соответствуют действительности. О том, какие существуют заблуждения, рассказывает aif.ru стоматолог-ортодонт и кандидат медицинских наук Андрей Жук.

Распространено мнение, что сладкое оказывает наиболее заметный вред зубам человека. По большей части так оно и есть: процесс расщепления сахарозы, содержащейся во многих десертах, связан с выработкой кислоты, которую впоследствии организм обязан нейтрализовать. Для этого как нельзя лучше подходят зубы - в них есть необходимый для обезвреживания кислотных веществ кальций. Чем больше этот минерал будет "вымываться" из эмали, тем менее крепкими станут зубы. В этом смысле особенно опасны ириски и леденцы - они требуют внушительного количества кальция. К слову, соки с фруктами, вопреки представлениям, также не очень полезны для зубов, так как содержат тот же самый углевод - сахарозу.

Однако не все сладкое попадает в категорию вредных продуктов. Так, ореховые и зерновые батончики, мед в сотах и горький шоколад с орехами, напротив, приносят зубам пользу: очищают их от налета и делают слюноотделение более действенным.

Далее эксперт отмечает нежелательность использования после еды зубочисток - особенно деревянных. По словам стоматолога, им свойственно распадаться на волокна и микроскопические части, оседающие в труднодоступных местах ротовой полости. Отсюда - возможный источник воспаления.

Необходимо также в меру употреблять протеиновые коктейли: в чрезмерном количестве они представляют риск для зубов, а именно - для содержащегося в них кальция. Специалист подчеркивает, что избытки белка, которые могут образовываться при частом приеме протеиновых напитков, выводятся из организма вместе с ключевым для костей и зубов кальцием. Более того, при условии повреждения костной ткани заметно возрастает риск развития заболеваний пародонта.

Что касается зубных щеток, важно, невзирая на распространенное заблуждение, использовать щетину средней или мягкой жесткости. Кроме этого, наиболее эффективным уходом за зубами станет чередование щеток различной жесткости один раз в месяц.

В качестве очередной ошибки при чистке зубов эксперт приводит неверный подход к выбору пасты. По его мнению, приобретать пасту, основываясь лишь на ее свойствах (отбеливающих, противовоспалительных), не стоит. Лучше учитывать наличие в составе фтора и кальция, которые благотворно влияют на эмаль и препятствуют образованию налета. Как и в случае с щетками, смена видов паст каждый месяц позволит максимально сохранить их положительный эффект.