Как сообщила Пятому каналу психолог Валентина Красникова, самой распространенной причиной послеродовой депрессии является отсутствие полноценного сна. Ведь нервная система человека нуждается в полноценном, здоровом сне не менее восьми часов, и столько же должен со второго месяца спать новорожденный.
Полноценный сон важен не только для здоровья мамы, но и для безопасности ребенка.
"Ты начинаешь сама представлять опасность для собственного ребенка. Мамы в таком состоянии садятся за руль... Какие-то реакции снижаются, а какие-то наоборот становятся неуправляемыми", -пояснила Красникова.
По мнению специалиста, после родов женщина наравне с новорожденным нуждается в помощи и заботе, и задача близких помочь организовать полноценный сон для кормящей мамы.
"И наша с вами задача, как родителей, позаботиться о себе, спать. Это не эгоизм, это защита собственного ребенка от себя самой неадекватной", - полагает эксперт.
При этом следует избегать самолечения и в случае кризиса необходима консультироваться с врачом.
18+