В контрольной группе были и мужчины и женщины, возраст варьировался от 36 до 60 лет. Их разделили на две группы. В первую вошли те, кто занимается только закаливанием, а во вторую - те, кто не гнушался и физнагрузкой. И те, и другие тморжевали по два-три раза в неделю. Каждая тренировка длилась от получаса до 90 минут и включала в себя несколько циклов процедур: разогрев, купание, баня.
Специалисты оценили основные параметры тела (рост, вес, объемы) и сердечно-сосудистой системы. А потом с помощью так называемой методики Сухова рассчитали биологический возраст: в нее входят такие тесты, как например, измерение давления, подтягивание на высокой перекладине, приседания и прочие.
Полученные итоговые данные показали: в обеих группах календарный возраст значительно опережал биологический. Состояние организма у испытуемых было лучше среднего для их возрастной категории.
- В культуре ЗОЖ активно развивается практика закаливания. Окунание в холодную воду и зимнее плавание становятся все более популярными. Однако, не стоит забывать, что в основе закаливания, а особенно такого экстремального, как моржевание, лежит стрессорное воздействие природных факторов, - цитирует РИА Новости профессора ТМУ Светлану Соловьеву.
То есть, с одной стороны, моржевание положительно влияет на скорость метаболических процессов, замедляет процессы старения. С другой же, чрезмерное им увлечение может истощить ресурсы организма.
Любопытно: у женщин разница между реальным и биологическим возрастом составила примерно 10-11 лет и, как оказалось, не зависела от физической активности. У мужчин же, которые объединяли закаливание и спорт, разница составила около девяти лет, а у тех, кто только закалялся - 18 лет.
Объяснить этот факт ученым еще предстоит.