1. Не думайте о фигуре, а то начнете голодать. Следите за нормальным физически полноценным питанием.
2. Главная проблема нации - отсутствие завтраков и вечернее переедание. Эта патологическая привычка ведет к избыточному весу.
3. Самый важный период для человека - это первый год его жизни. В это время молоко матери - самый эффективный продукт. Главная ошибка родителей заключается в следующем: когда ребенку исполняется год, они начинают его кормить как взрослого. Это неправильно, должно быть специальное питание. Например, нельзя кормить ребенка колбасой до 4 лет.
4. Примерно 100 миллионов людей живет в условиях дефицита йода. Бог нас наградил множеством богатств, но не йодом. Поэтому нельзя забывать про витамины.
5. Самый физиологичный вид спорта - это плавание. Там нет угрозы получить травму. Тот, кто не хочет становиться профессиональным спортсменом, должен выбирать плавание.