"Не успел проснуться - уже устал": эндокринолог Лебедева назвала главные признаки проблем с щитовидкой

"Что делать, если вы только проснулись, но уже устали? Кофе не бодрит, а после обеда вы только и думаете, что о кровати.

Появляется раздражительность и нервозность. Только представьте, к вам подошел ребенок с просьбой помочь с уроками, а вы на нем срываетесь. Нужно искать причину вашей усталости", - советует доктор Лебедева в своем Telegram-канале.

Доктор назвала главные возможные причины неблагополучия:

1. Первой причиной нехватки энергии может быть плохой сон и хронический недосып.

"Сон очень важен для организма, так же как и еда. Причем полноценный, ночной. Ведь именно в темноте вырабатывается мелатонин, который отвечает не только за хороший сон, но и за иммунитет и за крепость нервной системы", - пояснила Диляра Лебедева.

2. Второй причиной может стать неправильное питание и недостаток питательных веществ.

Особенно это касается тех, кто "сидит" на жестких диетах.

3. Третьей причиной недостатка энергии могут быть проблемы со щитовидной железой. Например, недостаток выработки гормонов - гипотиреоз.

"Именно гормоны щитовидной железы отвечают за нашу энергию. И при недостатке этих гормонов замедляется метаболизм, и человек все время хочет спать", - подчеркивает доктор.

Какие еще проявления гипотиреоза?

- лишний вес;

- задержка жидкости в организме;

- выпадение волос и плохое состояние кожи;

- запоры и нарушенное пищеварение.

Отметив у себя подобные симптомы. необходимо обратиться к эндокринологу и обследоваться.