"На морозе риск инфаркта и инсульта увеличивается на треть". Кардиолог Бокерия рассказала, как от этого защититься

Слишком холодная температура воздуха увеличивает риск смерти от сердечных заболеваний. Это подтвердило мегаисследование, в котором анализировались данные более 32 миллионов сердечно-сосудистых смертей, случившихся в течение 40 лет, сообщила кардиолог Ольга Бокерия.

Чрезвычайная жара также увеличивает такие риски, но при холодной погоде число смертей было в четыре раза больше, чем при высокой температуре, отметила доктор Бокерия в своем Telegram-канале.

Экстремально низкие температуры оказались наиболее опасными: риск смерти от ишемической болезни увеличился на 33%; от ишемических инсультов на 32%; и от сердечной недостаточности на 37%.

"Когда становится холодно, организм должен перестроиться, чтобы поддерживать нормальную температуру тела.

Поскольку холод "отнимает" тепло, сердцу нужно работать с большей интенсивностью для поддержания нормальной температуры. Это проявляется увеличением частоты пульса и ростом артериального давления. Также холод опосредованно может приводить к сгущению крови, что также увеличивает риск инфаркта и инсульта", - отметила Ольга Бокерия.

Кардиолог дала несколько советов, как защититься во время похолодания.

1. Если ожидается резкое похолодание, постарайтесь отменить все выходы на улицу, особенно если на холоде у вас возникают боли или дискомфорт за грудиной.

2. Если выход на улицу неизбежен, оденьтесь потеплее, много тонких слоев лучше, чем один толстый. Не забудьте перчатки, шапку и шарф, которым можно закрыть рот, или наденьте маску, чтобы вдыхаемый воздух согревался.

3. Возьмите с собой термос с теплым напитком - чай, компот, бульон. Не берите напитки, которые увеличивают ваши пульс и давление.

4. Сведите время на холоде воздухе к минимуму - например, если нужно ехать и у вас нет собственного авто, лучше всего воспользоваться такси, попросить друзей или родственников подвезти вас.

5. Перед выходом на улицу, проверьте свои АД и пульс. Если они повышены, не выходите на улицу, пока показатели не нормализуются.