Доктор Вечорко: Как приготовиться к аномальным холодам

Завтра в Москве и европейской части страны начнутся пять самых холодных дней века. Руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд назвал это явление "обвалом" холода, который случится 6 января. Морозы в столичном регионе будут держаться на уровне 20-22 градусов, в рождественскую ночь - до 27 градусов, в других областях возможно похолодание и до 30 градусов ниже нуля. Главный врач столичной клинической больницы №15 имени Филатова Валерий Вечорко дал несколько актуальных советов, чтобы избежать обморожения, если не получится меньше времени находиться на улице. Об этом доктор Вечорко сообщил в своем Telegram-канале.

1. К обморожению могут привести длительное отсутствие движения (например, при ожидании транспорта на остановке), тесная обувь, влажная одежда, отсутствие головного убора, ослабленное состояние организма после болезни.

Держите ноги в тепле. Обувь должна быть свободной, непромокаемой, на толстой подошве. В сильные морозы надевайте шерстяные носки.

2. Пальцы рук замерзают быстрее всего - носите теплые перчатки или варежки.

3. Обязательно закрывайте уши и лицо, на этих участках кожа наиболее чувствительна к холоду. Натягивайте шапку на лоб и закрывайте лицо шарфом так, чтобы оставались открытыми только глаза.

4. Почувствовав, что замерзаете, трите руки друг о дружку, стучите ногами, шевелите пальцами ног, прыгайте, делайте круговые движения руками. Постарайтесь быстрее добраться домой или в любое теплое помещение.

Первая помощь.Что нельзя делать:

Не заставляйте пострадавшего пить спиртное. Это распространенная ошибка. Также не делайте человеку массаж, не растирайте снегом или шерстяной тканью, не прикладывайте грелку, не делайте согревающие компрессы и теплые ванночки и, наконец, не смазывайте кожу маслами или жирами.

Как помочь правильно:

В случае обморожения необходимо:

- аккуратно снять обувь и одежду;

- надеть сухое белье; укутаться в одеяло;

- выпить теплый чай, чтобы организм постепенно отогревался изнутри;

- вызвать в случае сильного обморожения скорую медицинскую помощь.