Нельзя мгновенно окунаться в воду, нужно хоть немного дать организму привыкнуть к холоду.
Важный момент - правильно согреваться после купания. Нужно переодеться в сухую теплую одежду, дома залезть под одеяло или прижаться к теплому боку родственника. Но ни в коем случае не употреблять алкоголь.
Кстати, увеличения вызовов скорой в эти дни обычно не наблюдается, отметил специалист: здравый смысл побеждает.