Поделиться
Как отметил специалист, "все мы знаем что он защищает от простуды", но это не самое ценное в продукте. "Чеснок способствует защите от рака, коронарных заболеваний, понижению давления и уровня холестерина", - пишет врач в Telegram.
Как ранее отметила гастроэнтеролог Лилия Узилевская, чеснок "содержит аллицин, который может служить профилактикой раковых заболеваний". Дело в том, что аллицин нейтрализует свободные радикалы - те самые, что провоцируют опасные патологии в организме.
Однако стоит помнить, что чеснок - достаточно агрессивный продукт. Много его есть нельзя, тем более натощак. Он вызывает активное выделение желудочного сока, а без пищи это вредно для слизистой.
Среди других важных продуктов для мужчин Марк Гадзиян выделил ягоды. "Мужчинам после 40 стоит помнить, антиоксиданты ягод - проантоцианидины - замедляют рост раковых клеток простаты. В особенности черника", - отметил врач, добавив, что стоит также обратить внимание на клюквенный сок.
Напиток богат веществами, предотвращающими закупорку сосудов, повышение артериального давления и инфекции мочеполовых путей.
Также в список антивозрастных продуктов включены имбирь, авокадо, зелень, бобовые, cемена подсолнечника, натуральный виноградный сок, морковь, тыква, батат и орехи. Самый полезный и необходимый для организма напиток - читая вода.
"Это жизненно необходимый элемент. Поэтому, если хотите молодо выглядеть, пейте больше воды. Она выводит из организма токсины и активизирует мозговую и мышечную деятельность", - заключил Марк Гадзиян.