"Научим танцевать всех. Сделаем счастливее каждого" - таков слоган одной из танцевальных студий Симферополя. За последние два года учащихся здесь стало больше на треть. Лилия Поляк, хозяйка и педагог, рассказывает, что в ушедшем году ожидалось затишье, но вышло наоборот - группы набраны.
- Танцы становятся отдушиной, - рассказывает Лилия. - Это чувствуется с первых слов. Люди хотят что-то сделать для себя, воплотить мечты, наверстать то, что постоянно откладывали.
Хореограф объясняет, что в движении человек входит в поток, в котором отсутствует постоянный анализ мелочей. Тело забирает на себя 100 процентов внимания, и мозг отдыхает. Таким образом, танец способствует умственной разгрузке. Лилия рассказывает, что чаще всего музыкальные предпочтения человека являются следствием его темперамента, и при выборе танцевального направления советует искать то, что отражает ваше мировоззрение, характер и музыкальные вкусы.
- Это можно сравнить с визитом к психологу, - рассуждает Лилия. - На тренировке во время танца снижается эмоциональное напряжение, можно забыть обо всех сложностях. Нужно только довериться педагогу. Это безопасно, если сравнивать с алкоголем, ночными клубами и прочим. Кроме того, это полезно, ярко и модно.
Татьяна Коба, работник другой танцевальной школы, рассказывает, что наблюдала резкий прирост числа учеников в феврале и сентябре 2022 года.
- Были те, кто приходил на одно или два занятия, - говорит она. - Но мы все равно рады, что смогли помочь, ведь многие нуждались в том, чтобы абстрагироваться от происходящего.
Татьяна Фомина, психолог:
- Танец - один из способов выйти за рамки привычного, сломать собственные шаблоны. Движение позволяет наладить контакт с собой, со своим телом и эмоциями, снять телесные зажимы. Это возможность пережить подавленные чувства и даже отчасти проработать их. В настоящий момент актуально говорить о сублимации агрессии с помощью танца, таким образом снижается тревожность. Тренировки в этом случае выступают в роли буфера, защищающего от тревог окружающей действительности.
Кроме того, человек может обрести внутреннюю опору, а в групповых занятиях - еще и внешнюю - поддержку педагога и товарищей.
Научно доказано, что занятия хореографией помогают бороться со стрессом и подавляют депрессию. Движение под музыку способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья, которые положительно влияют на психологическое состояние человека. Согласно исследованию, опубликованному в New England Journal of Medicine, танцы помогают предотвратить сокращение той части мозга, которая отвечает за память. Таким образом, возможно улучшить память и даже предотвратить старческое слабоумие, а также избежать болезни Альцгеймера.