"Нужно быть осторожными за праздничным столом. Особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями желудочно-кишечного тракта, нарушениями обмена веществ и ожирением. Риск обострения хронических заболеваний после праздничного застолья увеличивается примерно на 30%", - сообщила главный специалист.
Врачи не устают повторять, что долгие "гуляния" оборачиваются для них увеличением потока пациентов.
"У кардиологов даже есть термин "синдром праздничного сердца". Это остро возникшие нарушения ритма и проводимости сердца вследствие приема больших доз алкоголя. Наиболее часто синдром праздничного сердца проявляется как раз после праздников. Иногда аритмии возникают практически сразу после приема алкоголя, иногда - на следующий день", - отметила Любовь Дроздова.
В зоне риска также люди с заболеваниями пищеварительного тракта - хроническим гастритом, язвенной болезнью желудка, панкреатитом, холециститом - блины, как и любая жирная жареная еда (тем более, в сочетании с алкоголем), могут спровоцировать обострение.
"Конечно, обильная еда - не только в праздничные дни, но и в повседневной жизни - вредна и для людей с лишним весом, сахарным диабетом", - говорит Дроздова.
Специалист напомнила простые правила, соблюдение которых поможет провести праздники без эксцессов со стороны здоровья.
1. Старайтесь во всем соблюдать умеренность. Съесть пару блинчиков не страшно. А вот десяток блинов со сметаной, маслом и сгущенкой - уже явный перебор.
2. Если у вас был плотный обед, организуйте легкий ужин, например, просто выпейте стакан кефира.
3. Больше двигайтесь. Движение ускоряет метаболизм, позволяет нам чувствовать себя моложе и бодрее - погуляйте, сделайте зарядку, покатайтесь на лыжах или на коньках. Особенно это важно для людей с сидячей работой.
4. Больше пейте воды. Некоторые люди набирают вес из-за того, что путают жажду с чувством голода - за эти два состояния в организме отвечают одни и те же участки головного мозга. Поэтому, прежде чем садиться за стол - попробуйте выпить стакан воды, чтобы снизить чувство голода и не допустить переедания.