Как противостоять информационному цунами? Как отгородить себя хотя бы от части лишней информации? Как научить этому детей? У специалистов, которые исследуют влияние цифрового мира на нашу психику, есть ответы на эти вопросы.
- Первым делом задайте себе вопрос: "Сколько основных источников информации я использую ежедневно?" Запомните это число, - рассказала "РГ" Светлана Илюхина, психолог-исследователь Фонда развития Интернет, - А сейчас загляните в личный смартфон. Используя приложения экранного времени (IOS) или цифрового благополучия (Android), оцените, сколько приложений вы действительно использовали вчера? Зайдите в историю браузера на смартфоне и посчитайте количество открытых страниц за вчерашний день. Если вы используете мессенджеры, посчитайте количество актуальных чатов, которые открывали вчера. Сколько всего у вас получилось? 200-500? Еще больше? Совпадает это число с вашей субъективной оценкой?
А ведь еще есть экран монитора в метро, фоновый просмотр телевизора, различные сайты, нужные для работы или учебе, уведомления от приложений, сообщения из рабочих и личных чатов и многое другое, что заставляет нас постоянно "быть на связи", а наш мозг - непрерывно тратить свои когнитивные ресурсы на обработку всей этой информации.
Можно ли спастись от информационной перегрузки? Да.
По словам Светланы Илюхиной, есть, как минимум, три способа уменьшить нагрузку и научиться контролировать информационный поток в Сети.
Самое печальное, что большую долю времени мы тратим на переваривание информации, которая ничего общего с достоверностью может и не иметь. Даже если эта информация выглядит почти научно или изначально была верной. Почему так получается? Один из ответов: информация проходит через своеобразное социально-цифровое сито, когда ее пересылают, пересказывают и интерпретируют много людей. В итоге появляется так называемый фейк. Либо фейк создается совершенно сознательно в качестве шутки или со злым умыслом. Особенно уязвимы перед фейками дети и подростки.
Как родителям научить их проверять фейки? Светлана Илюхина дает четыре совета родителям:
И конечно придерживайтесь этих правил сами, подавая ребенку пример.