"Вообще, мелатонин выступает как ночной работник, отвечает за циркадные ритмы и вырабатывается в процессе сна. Обязательным условием его адекватной выработки становится полный блэкаут (темнота) во время сна. Даже малейший свет в помещении, например мерцающая лампочка телевизора, сбивает выработку гормона и может в 10 раз снизить его выработку по сравнению со сном в полной темноте", - предупреждает Иван Карасев..
Как мелатонин связан с раком?
Мелатонин обладает противовоспалительным эффектом, стимулирует иммунитет и тесно ассоциирован с ранним старением. Чем больше секретируется мелатонина, тем медленнее человек стареет.
В отношении связки гормона и рака было проведено много исследований. Так, например, изучались истории болезни больших групп женщин, которые работали в ночные смены или имели сменный график работы. Выяснилось, что у них риск развития рака груди, яичников и толстой кишки примерно на 30% выше, чем у тех женщин, которые спят нормально по ночам. Отсюда был сделан вывод, что мелатонин может иметь онкосупрессивную функцию, то есть подавлять те клетки, которые уже могли развиться в организме, пояснил эксперт.
"Сегодня в клиниках, где лечатся пациенты с онкозаболеваниями, в терапии злокачественных образований используют и мелатонин в качестве дополнения. И такая терапия показывает более эффективные результаты, нежели без нее. Так что недооценивать такой гормон не стоит", - заключил Иван Карасев.
При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста