18.05.2023 17:05
    Поделиться

    Кандидат медицинских наук рассказала, можно ли каждый день пить смузи

    Эльвира Фесенко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Академии постдипломного образования ФНКЦ ФМБА России, рассказала, можно ли смузи и свежевыжатые соки употреблять на регулярной основе.

    "Последние исследования в Британии выявили корреляцию с заболеваниями сердечно-сосудистой системы", - рассказала специалист aif.ru.

    Она подчеркнула, что употребление свежевыжатого сока или смузи не должно быть заменой основного рациона и употребляться постоянно. Особенно нужно быть осторожными с популярными диетами на смузи и соках. "Тут обязательна консультация врача", - заявила Эльвира Фесенко.

    По ее словам, употребление ряда смузи и свежевыжатых соков, особенно из сладких фруктов, может приводить к резкому увеличению выработки глюкозы и снижению клиренса инсулина. В то же время ряд клинических исследований говорит в пользу свежевыжатых соков как биодоступных источников полифенолов, которые полезны для здоровья.

    "Но в любом случае, важна умеренность, не нужно пить соки и смузи каждый день", - заключила специалист.

    Поделиться