Опрос проводился в марте-апреле 2023 года, 1600 жителей разных регионов России ответили на несколько десятков вопросов, которые позволили выявить проблемные места в образе жизни россиян и понять, каким образом отклонения от нормы влияют на общее эмоциональное состояние человека или "уровень счастья". Этот показатель больше всего зависит от уровня стресса, продолжительности сна, физической активности и режима питания.
В исследовании измерялись следующие факторы:
"Это был первый стартовый замер, мы планируем проводить такие раз в год. Его задача - оценить, сколько людей в России следуют принципам здорового образа жизни, и по каким факторам есть проблемы и их надо решать", - рассказала руководитель дирекции стратегии, аналитики и исследований "Нацприоритетов" Юлия Грязнова.
Результаты исследования показали, что более 50% участников опроса имеют избыточный вес. При этом каждый пятый (22 %) недостаточно двигается, однако остальные 78% заявили, что с физической активностью у них все в порядке.
Что касается зависимостей, 60% опрошенных не курят и всего лишь один из 10 (11 %) сообщил, что пьет алкоголь, не всегда соблюдая меру.
"Это свидетельствует о том, что меры нацпроекта "Демография", направленные на снижение потребления алкогольной и никотинсодержащей продукции имеют положительный эффект. Однако работу в этом направлении необходимо планомерно продолжать, так как 39% опрошенных употребляют алкоголь в пределах допустимой нормы, а значит, маятник может качнуться в любую сторону. Кроме того, число курящих, хоть и сокращается, но все равно составляет 40% среди участников исследования", - говорят авторы опроса.
С качеством питания результаты также неоднозначны. Сбалансированного рациона придерживается только каждый пятый (21%), шестеро из 10 (58%) позволяют себе незначительные отклонения от здорового питания, и опять же каждый пятый (21%) признался, что питается неправильно. Не радуют и цифры потребления соли, сахара и масла. Так, 39% участников исследования продемонстрировали высокий уровень потребления соли, 69% ежедневно или часто потребляют сахар, а 78% опрошенных систематически используют масло при приготовлении еды.
Не менее интересен анализ таких факторов как уровень стресса и показатели сна у опрошенных. Для оценки стрессоустойчивости исследователи определили индекс стресса. Рассчитан он на основе ответов на вопросы о частоте стресса дома, на работе, на учебе, во время досуга или в кругу друзей. Помимо этого, учли общий повседневный уровень тревоги от происходящих событий, стрессовых ситуаций, а также - новостей в масс-медиа. Почти половина участников исследования (47%) часто или постоянно находятся в состоянии стресса и лишь трети из опрошенных (35%) удается регулярно спать по 8-10 часов в сутки.
"Мы видим, что ЗОЖ в целом стал образом жизни. Неплохая физическая активность, невысокое потребление алкоголя, большинство питаются сбалансированно, хотя, разумеется, время от времени отклоняются от этого. Нужно обратить внимание на излишний вес, высокое потребление сахара, невнимание ко сну и уровень стресса", - подчеркнула Юлия Грязнова.