Назван простой способ понизить холестерин за ночь
Медицинский журнал Noise & Health ("Шум и здоровье") публикует статью ученых из немецкого Университета им. Иоганна Гутенберга о том, что закрытое на ночь окно в спальне способствует снижению стресса. А это, в свою очередь, предотвращает рост уровня "плохого" холестерина (ЛПНП) в крови.
iStock
Дело в том, выяснили ученые, что, когда человек спит, его мозг более восприимчив к шумам, чем днем.
Стресс, вызванный ночными шумами с улицы, способствует выработке гормонов, включая кортизол. Он, в результате, и повышает уровень холестерина и кровяное давление.
Ученые отсылают этот эффект к далеким, до библейским, годам, когда наши предки воспринимали любой ночной шум, как сигнал опасности.
Поэтому авторы исследования уверены - спать следует с плотно закрытыми окнами. И это особенно касается городских жителей.