Врач Игнатьева посоветовала есть овощи и рыбу для здоровья сердца

Для нормальной работы всего организма, и, прежде всего, сердца, необходимо потреблять достаточное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Об этом в интервью изданию "Газета.ру" рассказала врач-эндокринолог Полина Игнатьева.

Она посоветовала ограничить потребление красного мяса, а добавить в свой рацион зелень, овощи, фрукты, бобовые, цельные злаки и морепродукты.

Игнатьева напомнила, что нормальная частота сердечного ритма: 60-100 ударов в минуту. Если цифры другие, необходимо обратиться за медицинской помощью, пройти обследование.

Негативно на сердце влияют возраст и стресс.

Жители средиземноморских стран реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Это, в том числе, связано с тем, какие продукты они обычно используют. "Такой тип питания рекомендован людям с патологией сердечно-сосудистой системы", - подчеркивает врач.

Тем временем кардиолог Егор Новиков советует ограничить потребление соли, контролировать свой вес и больше ходить. Сидячий образ жизни плохо сказывается на состоянии всех мышц организма. Кроме того, недостаточное поступление кислорода в кровь нередко приводит к ишемической болезни. Крайне негативно влияют на сердце вредные привычки. Так, курение может привести к инфаркту миокарда.