В Якутии усиливаются сухие грозы, на Кубани установится рекордная жара

Синоптики прогнозируют: в ближайшие две недели в Якутии по-прежнему будут наблюдаться сухие грозы, и активность их повысится. А на Кубани в четверг 6 июля установится рекордная жара - температура воздуха достигнет +39 градусов, может, и выше. Горячие денечки очень осложнят жизнь в этих регионах.

Отсутствие дождей и жаркая погода привели к усилению лесных пожаров на Камчатке и в Якутии. Сухая гроза обычно бушует при температуре выше +30 градусов и низкой влажности воздуха - менее 30-40%. Осадки не успевают достичь земли, испаряясь в атмосфере. В Якутии лесные пожары подступают к селениям в Усть-Майском районе. В среду туда направили аэромобильную группировку МЧС Якутии. В республике горит 168 тысяч гектаров леса. Это меньше, чем в 2022 году, но ситуация напряженная. И 3 июля в Республике Саха (Якутия) ввели чрезвычайный режим.

В Краснодарском крае пожаров нет. Но 40-градусное пекло еле выносят сами кубанцы, что уж говорить о гостях. "В четверг из-за жары обращений в медпункт не было, - поделилась медсестра сочинского пляжа Ольга Болдина. - А в прошлом году было много случаев, связанных с тепловыми ударами, вплоть до потери сознания. Кстати, на пляже нужно пить воду комнатной температуры и периодически смачивать прохладной водой головные уборы".

Сухая гроза обычно бушует при высокой температуре (выше +30 °C) и низкой влажности воздуха

Также стоит следить за своим питанием. "Под палящим солнцем организму требуется меньшее количество энергии, поскольку он не нуждается в дополнительном обогреве. И пища должна быть некалорийной, - рассказала терапевт Центра здоровья Елена Чередникова. - Обязательно следует исключить из рациона жирную пищу, ограничить мясо, заменив его рыбой и морепродуктами. Отдавайте предпочтение растительной продукции, особенно которая богата витаминами и микроэлементами".

Кроме того, в зной организм стремительно теряет жидкость, поэтому необходимо ее пополнять. Идеальный вариант - чистая питьевая вода. Еще врач рекомендует пить зеленый чай, компоты из сухофруктов. От сладкой газировки, алкоголя лучше отказаться. При температуре выше +25 градусов надо выпивать примерно 100-200 миллилитров жидкости в час. Исключение - те, у кого проблемы с почками, весом и давлением.