1. Некоторые пытаются худеть на глазированных сырках.
В составе у них: творог, сахар, шоколад, сливочное масло, крахмал, стабилизаторы, дрожжи. "Единственный ингредиент, подходящий для разгрузочного дня - творог. Остальное - инсулиновая бомба. Такой разгрузочный день устроит вам резкий скачок сахара в крови, а вместе с ним и аппетита. Если цель - сорваться с правильного питания, то это ваш вариант. Кроме того, готовьтесь почувствовать себя абсолютно подавленным и заторможенным на следующий день - такова реакция нервной системы после крупного скачка сахара в крови", - пояснили врачи.
2. Еще один популярный способ - "посидеть" на горьком шоколаде и черном кофе.
"Эффект потери аппетита при таком рационе обеспечен, но ценой чего? К вечеру у вас будет нервное возбуждение, тремор в конечностях, учащенное сердцебиение, повышенное давление, из организма начнут "вымываться" железо, кальций, магний, калий, витамины группы В", - перечислили эксперты "Доктора". Таким образом растет риск заболевания сердечно-сосудистой системы", - предупреждают эксперты. Кроме того, черный кофе натощак может привести к обострению гастрита.