"Через какое-то время вы начнете страдать от вздутия, возможно, даже будет метеоризм", - пишет газета.
Йогуртно-фруктовый завтрак может лишь усугубить ситуацию в том случае, если человек страдает от гастрита, синдрома раздраженного кишечника. Любителям легких молочных завтраков специалисты посоветовали выбирать греческий йогурт без ароматизаторов и добавленного сахара. В него можно положить ягоды, орехи, яблоки или бананы. Однако всегда стоит прислушиваться к организму, не игнорируя возможные сигналы кишечника после такой трапезы. Дискомфорт в животе - повод отказаться от йогуртов и фруктов на завтрак и записаться на прием к специалисту.
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов в своем Telegram-канале назвал еще один продукт, который может спровоцировать неожиданные реакции в кишечнике. Это перец. Иногда даже достаточно слегка приправить им яичницу. "Перец стимулирует моторику кишечника. Это означает, что пища проходит через наш желудочно-кишечный тракт намного быстрее. Но вот небольшой нюанс: из-за этого у нас может возникнуть диарея", - предупредил гастроэнтеролог.
Кроме того, острый перец может вызывать раздражение слизистой оболочки желудка или приводить к обострению гастрита. Лучше ограничить перец в рационе, если вы испытываете дискомфорт или боли после его употребления, заключил специалист.