Они провели эксперимент, разделив 141 пациента с депрессией на 2 группы. 45 человек принимали антидепрессанты, а 96 вместо них 2-3 раза в неделю бегали по 45 минут, пишет издание MailOnline.
К концу исследования через 16 недель в обеих группах у 44% участников исследования улучшилось состояние - депрессия и тревоги понизились. При этом у группы, занимавшейся бегом, улучшилось и физическое состояние, а у тех, кто принимал антидепрессанты, наблюдалась тенденция к ухудшению.