"Включите увлажнитель": Аллерголог Серебрянская рассказала, как уберечься от осенней аллергии
"Самая частая аллергия - пищевая, ею страдают около 70% аллергиков, на втором месте - различные поллинозы, аллергия на пыльцу растений (свыше 50%). Казалось бы, лето прошло, сезон цветения позади, но и осенью надо быть настороже. Прохладная дождливая погода создает идеальные условия для появления "осенних" аллергенов", - рассказала доктор Серебрянская.
Какие аллергены проявляют себя осенью?
1. Плесневые грибы.
В дождливую погоду опадающая листва быстро загнивает, а плесневые грибки - один из самых сильных аллергенов.
"Если после прогулки по лесу, парку появляются признаки "простуды" - насморк, заложенность носа, слезотечение, возможно, это та самая осенняя аллергия", - предупреждает аллерголог. И советует выбирать для прогулок сухие чистые дорожки.
2. Бытовая аллергия - например, на пыль.
"В холодное время года мы меньше бываем на свежем воздухе, чаще находимся в помещении. А когда включают отопление, воздух в помещениях становится очень сухим. На этом фоне появляется больше бытовой пыли, размножаются пылевые клещи - причина аллергических реакций", - пояснила доктор Серебрянская.
3. Пищевые аллергии.
Это, конечно, круглогодичная проблема, но осенью состав питания изменяется - растет доля консервированных, промышленных продуктов, в которых много пищевых добавок, красителей, консервантов. На эти вещества у многих возникает аллергия.
"Сложные случаи - перекрестная пищевая аллергия: если человек реагирует на пыльцу растений, аллергическая реакция у него может возникнуть и на яблоки, орехи, сливы, вишню и другие косточковые. Часто аллергию вызывают экзотические фрукты", - предупреждает аллерголог.
Способ профилактики - быть внимательными к выбору продуктов и их сочетанию. Бывает, что сами по себе они не аллергичны, но если смешать и съесть одновременно - будет реакция.
4. Аллергия на лекарства
Осень - сезон простуд, и многие начинают принимать всевозможные лекарства и БАДы. При этом многие сочетания препаратов могут провоцировать аллергию.
"Сейчас много случаев бесконтрольного приема лекарств, люди увлечены витаминотерапией, покупают БАДы без рекомендации врачей, а в составе таких средств также могут быть вещества, которые могут вызвать аллергию именно у вас", - предупреждает эксперт.
Как проявляется аллергия?
- Самые частые симптомы:
- - покраснение и зуд кожи,
- - насморк, слезотечение,
- - сухой кашель,
- - отек в горле ("садится" голос).
При длительном контакте с аллергеном могут возникать коньюктивиты, риниты, бронхиты и бронхиальная астма.
Можно ли вылечиться от аллергии?
Самый распространенный метод - АСИТ (аллерген-специфическая иммунотерапия), когда организм постепенно "приучают" к аллергену, вводя его микроскопическими дозами.
Но на всю жизнь предрасположенность к тому или иному аллергену убрать не удается, поэтому терапию проводят периодическими курсами.
Первая помощь при приступе аллергии и профилактика
Чтобы снять симптомы, принимают антигистаминные средства. Их лучше всегда иметь под рукой - на случай неожиданной аллергической реакции.
Не менее важно и устранение самого аллергена. Поэтому старайтесь избегать нахождения рядом с источником аллергии.
Сейчас, осенью, важно избегать любого столкновения с плесневым грибком. Если у вас склонность к аллергии, не гуляйте по опревшей листве, выбирайте более сухие парковые дорожки.
Уменьшить количество домашних аллергенов помогут:
- - частая влажная уборка,
- - увлажнители воздуха,
- - пылесосы с HEPA и водяными фильтрами, они лучше удаляют пыль,
- - стирайте постельное белье при высоких температурах и проглаживайте его - пылевые клещи погибают при температуре выше 60 градусов,
- - чаще меняйте подушки, вместо перьевых лучше использовать с гипоаллергенным наполнителем,
- - боритесь с плесенью во влажных зонах - ванной, туалете,
- - не забывайте регулярно чистить кондиционеры, вытяжные устройства.