Кроме того, он положительно влияет на когнитивные способности, обмен веществ, физическую работоспособность.
При употреблении кофе, благодаря повышенному выделению тепла телом, увеличивается расход калорий, активнее расщепляются жиры - все это помогает снизить вес, улучшает сердцебиение.
Добровольцы, среди которых были велосипедисты, сообщили об улучшении результатов тренировочного процесса. А вот тем, кто выполняет упражнения с большими весами, кофеин не помощник.
"Нужно помнить, что кофеин изменяет чувствительность тканей к инсулину, особенно у людей с избыточным весом, поэтому напитка не должно быть в избытке", - прокомментировала результаты исследования в своем Telegram-канале эндокринолог Зухра Павлова.