Главный стоматолог Минздрава рассказал, каким продуктом нужно заканчивать ужин

Существуют продукты, на которые нужно обратить внимание, чтобы как можно дольше сохранять зубы в здоровом состоянии. О них рассказал главный стоматолог Минздрава России, академик РАН Олег Янушевич.

Врач считает, что залог красивой улыбки - потребление продуктов с содержанием витамина С.

"Одним из самых важных витаминов для профилактики воспалительных заболеваний пародонта является витамин С. Недаром критическая нехватка витамина С приводит к цинге, главной проблемой которой является кровоточивость десен и потеря всех зубов", - пояснил эксперт в комментарии для aif.ru.

По словам Янушевича, хотя бы раз в день надо съедать не измельченные на терке свежие овощи, например, морковь или сельдерей. Это дополнительно очистит зубы. А заканчивать ужин следует кусочком сыра.

"В ужин мы все равно употребляем какие-то углеводы, которые способствуют развитию микроорганизмов - объясняет стоматолог. - Сыр за счет своей щелочной среды нейтрализует кислоты, которые выделяют микроорганизмы".

Поэтому правило английских аристократов заканчивать прием пищи сыром полезно для всех.

Ранее Олег Янушевич рассказал о главных правилах чистки зубов.

При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста