Как увеличить продолжительность жизни

В России поставлена цель - к 2030 году добиться ожидаемой продолжительности жизни не менее 78 лет. Сейчас она составляет 73,5 года. Об этом шла речь на прошедшем в Волгограде межрегиональном конгрессе геронтологов и гериатров.

- С возрастом снижаются зрение и слух, появляется высокий риск падений, снижается функциональность человека и появляется потребность в долговременном уходе. Все эти аспекты мы должны обсудить, начиная от профилактики сенсорных дефицитов и заканчивая, например, взаимодействием с социальной службой, - поделилась с "РГ" главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.

В идеале гериатр должен быть в каждом многопрофильном стационаре. Пока же один такой доктор приходится на 20 тысяч пациентов!

- В Волгограде функционирует региональный гериатрический центр на базе госпиталя ветеранов войн. В 11-й больнице есть такое отделение. Действует сеть кабинетов в поликлиниках, - говорит главный внештатный специалист по гериатрии ЮФО Олег Кириллов. - Диспансеризация позволяет снизить смертность от инфаркта миокарда на 50 процентов. Увеличение выявляемости рака на первой-второй стадии на один процент позволит сохранить в течение года тысячу жизней. Нужно достигать целевых показателей: снижение холестерина, индекса массы тела. Чтобы этого добиться, не надо на Марс лететь. Надо просто вести качественное диспансерное наблюдение.

Каждый четвертый возрастной пациент имеет проблемы с суставами. Это один из важнейших драйверов старения. Но корни проблем уходят в молодые годы. Завлабораторией заболеваний костно-мышечной системы Антон Наумов рассказал об исследовании американских ученых, которые выявили рентгенологические признаки остеоартрита у 70 процентов юношей и у половины девушек.

Еще возрастная, хотя и заметно помолодевшая, напасть - артериальная гипертония. Как сетует профессор Юлия Котовская, больные обращаются к врачу слишком поздно. - Очень жесткие рекомендации по ограничению употребления алкоголя. Важно уходить от сидячего образа жизни: хотя бы четыре тысячи шагов в день надо делать. Простая регулярная ходьба - вот залог снижения сердечно-сосудистой смертности, - замечает доктор Котовская.

Мнение

Светлана Уланкина, гериатр Суровикинской центральной районной больницы:

"Прежде всего пожилым нужен позитив. Именно с таким настроем стоит воспринимать лечение. И не надо ждать первых признаков болезни. Нужно регулярно приходить на обследование в больницу, к гериатру или к другому специалисту. Просто есть такие проблемы, которые сам человек не обнаружит. Вроде не болит. А надо прийти и провериться".