10 баллов из 10: врачи рассказали, как пережить рекордно сильную магнитную бурю
"На Солнце ночью зарегистрирована новая экстремально сильная вспышка, это второй по силе солнечный взрыв с 2017 года, то есть за семь лет. Индекс вспышечной активности утром 11 мая вышел на значение 10.0 по 10-балльной шкале, то есть находится на максимальном возможном уровне", - говорится в сообщении Лаборатории Солнечной астрономии.
"Действительно, в такие моменты метеочувствительные люди могут почувствовать головную боль, слабость, сонливость, ухудшение общего состояния, у них может проявиться нестабильность артериального давления", - пояснил Евгений Гвоздик.
Если человек знает о своих особенностях в периоды воздействия неблагоприятных природных факторов, ему нужно быть более осторожным: воздержаться от чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок, строже контролировать уровень артериального давления и пульс, чтобы своевременно предпринять меры.
Многие люди уже накануне природных "катаклизмов" начинают их "ждать" и говорят, что плохо себя чувствуют.
"Некоторые мои пациенты жалуются на свою метеозависимость, на то, что реагируют на изменения геомагнитного поля. Но объективно, это все же больше проявления их неустойчивого психо-эмоционального состояния", - поясняет Анастасия Луканина.
Она отметила, что в Международной классификации болезней отсутствуют данные о заболеваниях, связанных с метеочувствительностью или метеозависимостью.
"Смена погоды и геомагнитной обстановки сами по себе не могут быть причиной обострения хронических заболеваний или возникновения новых, - это подтверждено многочисленными исследованиями. Таким образом, понятие метеозависимости субъективно и вторично", - считает доктор Луканина. - Ухудшение состояния может случиться, если эмоционально лабильный (неустойчивый) человек знает, что приближается магнитный шторм, тем более, "рекордного уровня", и это вызывает у него дополнительный стресс".
Тем не менее, факт остается фактом: в неблагоприятные по геомагнитной обстановке дни люди жалуются на головную боль, бессонницу, упадок сил, плохое настроение, ломоту в суставах, неустойчивое артериальное давление. Опросы показывают, что на метеозависимость жалуется 50-70% взрослого населения. Многие даже считают, что магнитная буря может привести к инфаркту или инсульту. Впрочем, врачи "скорой" также утверждают, что в неблагоприятные дни у них увеличивается количество вызовов в связи с гипертоническими кризами, подозрениями на сердечно-сосудистые катастрофы.
"Если вас что-то регулярно беспокоит, советую вести дневник своего состояния, отмечая, в числе прочего, показатели АД и пульса. Эти записи понадобятся, когда вы обратитесь к врачу. Важно обследоваться и установить верный диагноз, - советует Анастасия Луканина. - Когда выяснится истинная причина недомогания, врач сможет подобрать эффективное лечение. Поэтому бояться и паниковать не нужно, воздействие магнитных бурь преувеличено. С момента возникновения человечества мы примерно 20% времени жизни проводим в условиях, когда магнитное поле возмущено, так что мы эволюционно приспособлены к таким условиям".
Правда, людям с хроническими заболеваниями - гипертоникам, пациентам с другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, действительно стоит проявить осторожность.
"На развитие сосудистого события влияет множество факторов: образ жизни, физическая активность и перенапряжение, наследственность, питание, вредные привычки (пристрастие к алкоголю, курению), немалое место в этом ряду занимает стресс. При этом геомагнитные возмущения как таковые среди возможных факторов риска - далеко не на первом месте", - подчеркнула доктор Луканина.
Как поддержать себя в дни, когда бушует магнитная буря?
- И в обычные дни, и в дни, когда изменяются природные факторы, нужно оставаться внимательным к своему состоянию.
- Старайтесь меньше нервничать, обеспечьте себе положительные эмоции, отвлекитесь от тревожных новостей.
- Исключите алкоголь и курение.
- Ограничьте прием стимуляторов (кофе, крепкий чай, энергетики).
- Во избежание сосудистых осложнений пейте больше воды (особенно, если погода жаркая). Следите за режимом сна.
- Если чувствуете недомогание, поберегитесь от чрезмерных физических нагрузок.
- Соблюдайте все назначения, сделанные врачом, принимайте необходимые лекарства - многие, выезжая на дачу, отвлекаются и забывают об этом.