Врач Погосова рассказала, почему полезно ездить на велосипеде
Чем полезны велосипедные прогулки, рассказала aif.ru кардиолог Нана Погосова.
iStock
По ее словам, прогулки на велосипеде - хорошее подспорье в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений. Этот вид спорта повышает тренированность сердца, укрепляет мышцы и общее физическое состояние.
Кроме того, Погосова напомнила, что регулярная езда на велосипеде помогает сбросить лишний вес и бороться со стрессом.
Кардиолог подчеркнула, что если вы ведете в целом сидячий образ жизни, то не рекомендуется сразу начинать с больших нагрузок и длительных велопрогулок, активность поначалу должна быть умеренной. При наличии серьезных сердечно-сосудистых заболеваний стоит посоветоваться с врачом, прежде чем покупать велосипед.