Профессор АлтГУ Ольга Филатова рассказала, что делать, если стало плохо от жары

Сильная жара может стать причиной теплового или солнечного удара. О том, какие меры нужно предпринять, чтобы без последствий пережить жару, aif.ru рассказала доктор биологических наук, нутрициолог, профессор Алтайского государственного университета Ольга Филатова.

Когда температура окружающей среды повышается, мы потеем, что в свою очередь может привести к сгущению крови, обезвоживанию и потере сознания. Филатова поясняет, что влагу необходимо правильно и своевременно восполнять. В этой связи специалист рекомендует иметь при себе прохладную воду (пить при первом чувстве жажды) и изотонические напитки (если много работаете на солнце и сильно потеете).

Также профессор рассказала, что делать, есть человеку стало плохо на жаре. Обычно это проявляется потемнением в глазах, вялостью в теле, у кого-то закладывает уши. С собой Ольга Филатова рекомендует носить флакончик нашатырного спирта - его можно понюхать, чтобы прийти в себя. Также рекомендуется лечь, а при невозможности это сделать, можно присесть и опустить голову ниже колен.

При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста