В московских парках тренироваться людям помогают животные
В далеком 2016 году молодая фермерша Лейни Морс, Олбани, штат Орегон, стала проводить занятия йогой у себя в хлеву. Пригласила соседок. Это был настоящий фурор. Она рассказывала о необычайной радости, охватившей ее. И пошло-поехало. Скоро не только все Западное побережье США "бекало" и "мекало", подражая своим рогатым инструкторам. Подключился и Средний Запад, и даже Нью-Йорк. Коз для йоги стали специально разводить на фермах. А любители держали их в своих квартирах. И вот докатилось до Москвы.
Чем интересна коза для йоги? Животные эти особенные. Стремятся запрыгнуть повыше. На крыши автомобилей и даже на деревья. А если рядом красивая девушка в обтягивающем трико, то и подавно. Запрыгнув на спину, коза своими копытцами делает незамысловатый массаж. Но главное не в этом. Козочки весьма успешно снимают стресс. А это для беременных очевидная польза.
- Только бы дождя не было, - с волнением глядит на небо Мария Аркадьева, инструктор по йоге, которой доверено провести первый в России открытый урок козайоги. Мария окончила 3-й мед, уже 12 лет занимается ЛФК и преподает йогу. Все началось с культурного центра при посольстве Индии. С помощью йоги Мария лечила и последствия инсультов, и спинальные травмы, и позвоночник. А несколько месяцев назад ей предложили попробовать провести уроки с козочками. В экспериментальную группу записались семь женщин. Привезли две козы. Первым делом они запрыгнули на диван. А потом пообвыклись в зале и даже лежали на ковре вместе с занимающимися. Были сняты видеоуроки. Их можно найти в Сети. И только потом организаторы решили пойти на открытый урок.
Мы в "Зеленой школе" парка Горького. Уютная полянка огорожена, чтобы козы не разбежались. Потихоньку подтягиваются женщины. Первую часть разминки - дыхательную - должна была проводить певица Сати Казанова. Это не для привлечения внимания. Открою маленькую тайну: Сати сама ждет ребенка и пройти мимо такого опыта не смогла.
Наконец привезли коз зааненской породы. Вернее, крохотных козляток Биби, Булочку, Николь и Ники. Ники и Булочке всего две недели. Они поместились в хозяйственные сумки. По привычке рвут траву, хотя им приготовлена морковка и кусочки яблок.
Чем отличается козайога от классической? Да ничем! Все те же асаны: адхо мукха шванасана, сукхасана и, конечно, шавасана.
Вдоволь наигравшись, козлятки подходят к занимающимся. Их сначала осторожно гладят. Угощают козлиным лакомством. Но беременным противопоказаны козьи прыжки. Мало ли что? Дрессировщики из подмосковной деревни Остафьево, где родились козлятки, строго следят за поведением. А Мария на гимнастическом коврике тщательно медитирует. Звучит музыка современных буддистских композиторов. К ней подошла Ники. А может, и Николь. На неуверенное "ммее" нет реакции.
Йога чем хороша - можно отключиться от всех городских и житейских забот. Рядом шумит Садовое кольцо, но его словно не существует.
Тут случилось непредвиденное. Беременные как одна достали телефоны, и началась нескончаемая фотосессия. Какая тут медитация! Блогеров и журналистов было чуть ли не больше учениц.
Приглядел я свободный коврик, чтобы тоже поваляться среди коз. Но меня хватило только на самую простую асану - позу собаки. Козы на меня - ноль внимания. Это и хорошо: с нижней точки удобнее снимать. Покряхтел, покряхтел, да и завалился в позу шавасана. Это когда просто лежишь - отдыхаешь. Честно говоря, мне йога не зашла. Ну не созданы мы друг для друга.
Через час занятия закончились. Биби, Булочку, Николь и Ники повели к выходу. Так они и не догрызли всей припасенной морковки. Спрашиваю у учениц, каково это - заниматься йогой с козами.
- Это настоящий кайф! - говорит с восторгом Екатерина из Нижнего Новгорода. - Такой выброс эндорфинов! Как заново родилась. Запишусь на курсы. Буду первой ученицей по посещаемости!
Кстати, теперь козайога будет проходить по четвергам. Из Нижнего не наездишься...
Ни одного хмурого лица. И вправду стресса как не бывало.
- Ведь что нужно современному жителю мегаполиса? - говорит Мария Аркадьева. - Быть поближе к природе. В Москве огромное количество парков. Я каждое утро по полчаса бегаю на природе, и все заботы отступают. А йога с козами? Да вы сами все видели. Моим ученицам все нравится. Думаю, у нового метода большое будущее.
Тут я с Марией согласен. Единение с природой налицо. Да и козам интересно. Красивый парк с нарядной лужайкой. Яблоки, морковка и даже огурцы. Может, и они избавляются от стресса. Каково сидеть в хлеву или на привязи?
Тут я залез в интернет и вычитал, что в Индии набирает обороты пилатес с... удавом! Конечно, тут тебе и растяжка, и богатые эмоции. Лишь бы затяжки не было. Чего люди только не придумают!
А жена моя, узнав про козочек, загорелась:
- Запиши скорее в группу!
Надеюсь на блат. Не зря же я писал эту заметку.