По ее словам, заболевание чаще встречается у женщин, а к факторам, которые могут спровоцировать приступ, относятся стресс, усталость, изменения погоды, недостаток ночного сна, гормональные колебания.
"Также его могут вызвать некоторые продукты питания и напитки. Среди них можно выделить: красное вино, пиво, кофе, тёмный шоколад, твёрдые сорта сыра, цитрусовые, орехи, фастфуд. Примечательно, что их количество, способное вызвать приступ, для каждого человека индивидуально", - предупредила врач в беседе с RT.
Приступ мигрени условно разделяют на несколько фаз. Первая - продромальная, наступает за 4-48 часов до головной боли. Во время неё человек может испытывать слабость, сонливость, беспокойство, снижение концентрации внимания и изменение аппетита.
"Важно отметить, что у некоторых пациентов, непосредственно перед началом головной боли, примерно за 5-60 минут, может возникать фаза ауры. Она может проявляться световыми зигзагами или помутнением в глазах, слабостью в конечностях, головокружением или дискомфортом в области шеи", - рассказала эксперт.
Если не предотвратить приступ лекарственными препаратами, наступает "болевая" фаза, которая может продолжаться от 4 до 72 часов. Пульсирующая или сдавливающая головная боль усиливается при физической активности, наклонах, натуживании и может сопровождаться тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету и звукам.
После завершения приступа на протяжении 24-48 часов у человека может проявляться слабость, сонливость, тяжесть в голове, диарея, а иногда эмоциональные либо когнитивные нарушения, например снижение памяти или концентрации внимания.
"Диагноз ставится, как правило, только на основании симптомов, но в некоторых случаях для исключения других патологий, например онкообразований, пациенту могут провести МРТ головного мозга. Для купирования приступов мигрени по показаниям пациенту могут назначить нестероидные противовоспалительные средства либо триптаны, а при наличии тошноты или рвоты - противорвотные средства", - пояснила невролог.
Чтобы снизить частоту и интенсивность приступов головной боли, необходимо научиться техникам, которые помогут справляться со стрессом - основным фактором, провоцирующим мигрень.
"Необходимо регулярно сбалансированно питаться - употреблять пищу богатую полезными жирами, белками, сложными углеводами, витаминами и минералами. Также важно исключить употребление алкоголя. Следует нормализовать и режим сна, чтобы продолжительность ночного отдыха составляла не менее 6-8 часов", - указала невролог.
Аэробной физическая нагрузка - бег, плавание или спортивная ходьба - в течение 20-40 минут 3-4 раза в неделю также может снизить частоту приступов мигрени. Тренировки желательно сочетать со стретчингом - упражнениями на растяжку мышц, особенно области шеи и надплечий, заключила Лепилова.