Полезно ли есть козинаки активным людям? Объясняет эксперт
Россиянам рассказали о пользе и вреде козинаков
Козинаки особенно полезны для студентов и умственно активных людей, поскольку поддерживают работу мозга. Также они могут заменить полноценный прием пищи при повышенных физических нагрузках или нехватке времени, рассказала декан факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина, пишет Life.ru.
iStock
Так, козинаки из семечек богаты белком, полезными жирами и витаминами. Ореховые козинаки менее калорийны и содержат жирные кислоты, которые полезны при остеопорозе и переломах. Козинаки из воздушного риса не содержат глютен, также в них низкое содержание жира, что подходит для людей с проблемами пищеварения.
Эксперт подчеркнула, что козинаков следует избегать людям с избыточным весом, диабетом или кожными заболеваниями из-за большого содержания в них сахара.