Медики сопоставили несколько факторов старения, такие как сила, походка и другие параметры равновесия. Было выяснено, что именно умение долго сохранять равновесие на одной ноге сильнее всего коррелирует с возрастом. Наблюдение велось за женщинами и мужчинами старше 50 лет - без ожирения, нервно-мышечных расстройств и патологий позвоночника
Оказалось, что за 10 лет наблюдений способность участников исследования стоять в "позе цапли" снизилась в среднем на 2,2 секунды для недоминирующей ноги и на 1,7 секунды - для доминирующей. "Важность равновесия, особенно в одноногой стойке, возникает из-за того, что оно требует нервно-мышечного контроля, в дополнение к адекватной мышечной силе", - отмечают авторы исследования.
Комментируя выводы ученых в своем Telegram-канале, врач-эндокринолог Зухра Павлова предложила пройти тест: встать на одну ногу и попробовать постоять так с закрытыми глазами. "Звучит просто. А вы попробуйте. Встаньте на одну ногу, закройте глаза", - написала она.
Если удалось простоять 30 секунд - вам около 20 лет; 15 секунд - меньше 40; а 4-5 секунд - 60 лет и больше, заключила Павлова.
Ранее Зухра Павлова рассказала, почему вейпинг снижает умственные способности.