Как тольяттинский проект пешего туризма "Сороконожка" дошел до сотен пар ног
"По оврагам и лугам, Новодевичьим горам! Мы пройдем по долинам и поднимемся на вершины меловых холмов. Найдем лесные дороги, которых нет на картах. Кто не переходил ледяной ручей в ноябре - не жил по-настоящему", - утверждают авторы воззвания.
Что такое "Сороконожка"?
Это 45+ километров грунтовых дорог по лесам и полям национального природного парка "Самарская Лука". Сороконожка - потому что более сорока километров, потому что ножки топ-топ, и потому, что название это веселое, доброе, позитивное и зовущее в путь.
Как рассказывает лидер "ВелоТольятти" и инициатор данного проекта Наталья Козловская, название придумалось, когда в 8 вечера они прогуливались по загородной платформе в ожидании электрички после очередного похода по Жигулевским горам. "Я нарисовала маршрут по тем дорогам, где еще не ходила, нацпарк согласовал путевой лист, и вот суббота, легкий морозец, и мы пошли в первую "Сороконожку".
Поначалу вариантов маршрута было немного, всего один - 45 километров и еще кто сколько сможет сверх того. А потому участвовали только опытные туристы. Но со временем организаторы, проявив здоровый либерализм, разработали несколько дистанций: "Я только посмотреть" - 10 километров, "Прогулка" - 16, "Поход" - 30 и "Подвиг" - 55 километров.
Маршрут стартует из древнего заволжского села Новодевичье, откуда путь лежит в одноименные горы - они невысоки, но очень красивы. Оттого ноги словно сами несут по чуть заметным тропинкам на высоте птичьего полета, а где-то внизу - Волга. Спуск в красивую лагуну, и снова подъем на холмы. Для тех, кто вышел "Только посмотреть", 10-километровое путешествие, как, например, для меня, заканчивается. Повод выпить чаю и пообещать себе заняться тренировкой дыхалки, чтобы на следующей "Сороконожке" преодолеть хотя бы 16 километров.
День короткий - дорога дальняя
Оставив "чайников", ой, первоходок, пить чай на привале, опытные туристы идут дальше. Шаг не прогулочный, а походный, ибо сумерки в ноябре наступают уже в 16 часов, а бродить по горам в потемках - то еще удовольствие. Выручают фонарики. Так что ярких воспоминаний всем участникам потом хватает на долгие зимние вечера. Вот что они рассказывают о маршруте:
"Впереди - Тропа Кабана! Между двух волжских лагун нет дорог, но кто-то по этому красивому сосновому лесу явно ходит! Разведка сообщила, что высота свода кустов над тропами намекает на братьев наших меньших. Впрочем, мы их там не встретили. Может, нам повезет и кабана встретим.
Во второй лагуне такие пейзажи, что не описать словами, надо любоваться и фотографировать. Лунная поверхность, космические кратеры от метеоритов... Поднимаемся на холм в третий раз - тут уходят на обратный маршрут участники "Прогулки" на 16 километров. Им еще предстоит перейти ледяной ручей по бревнышку - как мы им завидуем!
Утерев слезы расставания, продолжаем поход по полузаросшим грунтовым дорогам через Монастырский лес. Еще через несколько объектов ждет гора-дракон Гусиха.
Гусиха раскинулась на берегу Волги как спящий дракон, бока поросли молодым лесом, и только зубчатый гребень на спине выдает драконью сущность. Чтобы пройти по зубцам - требуется хорошая зацепистая обувь и чувство равновесия. Открывающиеся виды захватывают дух. Надо постараться пройти Гусиху до сумерек - это, пожалуй, самый сложный этап. А потом весело съехать или сбежать с мелового склона в овраг, умыться и испить чистейшей родниковой воды - и в обратный путь, светя себе фонариками".
Как все начиналось, и что из этого вышло
- Члены "ВелоТольятти" хотят продолжать активную жизнь и в межсезонье, поэтому ходим в пешие походы и бесплатно приглашаем присоединиться к нам всех желающих, - рассказывает Наталья Козловская. - С 2016 года мы стали делать однодневный поход без ночевки, сколько сможем пройти по максимуму. Тогда собрались 11 подготовленных туристов, парней и девушек практически поровну. Одни ребята прошли больше 40 километров до заката, ну а другие финишировали уже в 12 ночи.
Последние три года организаторы разработали маршруты разной протяженности, что привлекло на "Сороконожку" и бабушек со скандинавскими палками, и семьи с детьми. Самому юному участнику было на вид лет шесть. Метрические данные организаторы ни у кого не спрашивают, регистрацию и учет не ведут.
В этом ноябре на глазок собралось от 400 до 600 участников, включая и тех, кто прежде не ходил пешком дальше городского леса (в Тольятти он прямо в жилых микрорайонах. - Прим. ред.). Одних только автомобилей в село Новодевичье, где стартовал маршрут, приехало около 200. Из Удмуртии - целый автобус с туристами, из Ульяновской области, Оренбурга, Подмосковья. Даже те, кто уже путешествовал с "Сороконожкой", приезжают вновь, поскольку знают, что каждый сезон организаторы прокладывают новую локацию по самым красивым местам Самарской Луки.
- К походу мы основательно готовимся. Целый месяц на наших ресурсах в соцсетях выходят статьи для новичков на основе опыта бывалых туристов: какую обувь и одежду купить для горного похода, что должно быть в рюкзаке туриста, что положить в аптечку и взять на перекус, - поясняет Наталья Козловская. - Несмотря на то, что пишем рекомендации каждый год, находятся те, кто их не читает. Например, предупреждаем, что нужно обязательно взять смартфон и заблаговременно скачать на него карты и трек маршрута. Но вот пришли двое мужчин, объединились и отправились вместе и только на полпути выяснили, что ушли в другую сторону и ни у одного нет сотового телефона. Понятно, тут не тайга, заблудиться навечно невозможно. Переночевали на пути в деревне у добрых людей, наутро выбрались в город.
Бойся своей несобранности! А вот зверей - косуль там, лосей или кабанов - опасаться туристам на Луке не стоит. Они, если и встречаются в пути, то, как правило, сами боязливо обходят людей.
На вопрос, все ли велосипедисты закрывают сезон с началом зимы, Наталья только улыбается: "Нет, конечно! Есть люди, которые и зимой катаются. В прошлом году у нас в Тольятти был парад Дедов Морозов на велосипедах и целый велокарнавал в декабре. В штольни, что в Жигулевских горах, тоже ездили по снегу. Достаточно просто поставить на колеса резину с шипами и сбавлять скорость".
Сама Наташа в походах с шести лет. Папа был туристом, так что тяга к перемене красивых мест на еще более интересные у нее в генах.
Компетентно
Иван Антонов, фитнес-инструктор:
-Бесчисленные исследования доказывают, что регулярные физические упражнения не только улучшают состояние здоровья и фигуру, но и продлевают жизнь, повышая ее качество. Что же касается пешего туризма, то этот вид нагрузки не только тренирует все тело, но еще развивает осознанность и внимательность. Это хорошая аэробная нагрузка, которая воздействует на мышцы и кости, развивая выносливость. Также улучшается чувство равновесия, повышается амплитуда движений, так как иногда, поднимаясь на возвышенность, приходится стоять на одной ноге, наклоняться вперед, смещать центр тяжести и так далее.
Регулярная физическая нагрузка снижает риск смерти в результате ишемической болезни сердца и уменьшает вероятность развития многих хронических заболеваний, в частности, из-за регулировки давления, холестерина и уровня сахара в крови. Польза ходьбы быстрым шагом в том, что она заставляет сердце биться чаще, а легкие - раскрываться сильнее, что ускоряет кровоток и способствует насыщению кислородом. Пеший туризм также способствует снятию воспаления, связанного со стрессом, и уменьшению веса.