Что приготовить и как сервировать праздничный стол на год Зеленой Деревянной Змеи 2025

Новый год - время предвкушения чуда! Накануне главного зимнего праздника хочется сделать все возможное, чтобы удача не покидала как минимум следующие 12 месяцев. Так почему бы не заручиться поддержкой символа наступающего 2025 года? Зеленая Деревянная Змея - дама с характером, но при желании и к ней можно найти подход. И здесь стоит учесть, что за волшебную атмосферу отвечают не только елка, гирлянды и подарки, но и праздничный стол. О том, какие блюда должны быть в меню и как правильно оформить новогодний стол, чтобы хозяйка 2025 года осталась довольна, - в материале "Российской газеты".

Содержание

1. Символ 2025 года Зеленая Деревянная Змея: какой он
2. Что обязательно должно быть на столе в год Змеи
3. Какие блюда принесут удачу, здоровье и богатство в 2025 году
4. Что нельзя готовить на год Зеленой Деревянной Змеи
5. Как правильно украсить стол на Новый год 2025: цветовая гамма, декор, сервировка
6. Рецепты блюд с пошаговой инструкцией: закуски, салаты, горячее, десерты
7. Как не переесть в Новогоднюю ночь: советы диетолога

Символ 2025 года Зеленая Деревянная Змея: какой он

В Поднебесной змей называют маленькими драконами и считают символом элегантности и мудрости. Фото: iStock

Если в реальной жизни рептилия считается потенциально опасным животным, то Зеленая Деревянная Змея, которая сменит Дракона в 2025 году, - самая миролюбивая из всех своих сестер. Зеленый цвет символизирует обновление, гармонию и процветание, китайцы раньше часто использовали его для защиты от злых духов, считая символом удачи. Дерево отвечает за рост, развитие и самосовершенствование: будучи твердым и гибким одновременно, это растение символизирует решительность и терпение. Зеленую Деревянную Змею отличает остроумие, магнетизм, спокойствие и чувственность. Двуличность и злопамятность ей чужды. Поэтому, чтобы ухватить удачу за хвост, стоит уподобиться этой грациозной хищнице: не проявлять в делах спешку, избегать ненужной суеты, быть спокойным и гибким и тщательно продумывать свои действия.

"Год Деревянной Змеи несет стремление к переменам и глубокому анализу, вдохновляя нас искать новые пути к достижению целей. Этот год будет отмечен вниманием к деталям, проницательностью и способностью принимать дальновидные решения. Змея предпочитает обдуманные действия и избегает импульсивности, что делает ее символом расчетливой и взвешенной мудрости, - отмечает эксперт по фен-шуй и восточным практикам Мария Ковальская. - Все это означает, что в 2025 году успеха добьются те, кто умеет быть терпеливым, стратегическим и открытым для роста, сохраняя при этом гибкость и внутреннюю гармонию".

Что обязательно должно быть на столе в год Змеи

Свежие блюда и акцент деликатных вкусах - вот что обязательно при встрече Нового 2025 года. Фото: iStock

Змея ценит роскошь, поэтому желательно, чтобы ваш стол в новогоднюю ночь соответствовал. Конечно, вовсе необязательно подавать гостям камчатских крабов и фуа-гра, однако небольшие излишки будут кстати.

"Праздничный стол должен символизировать стихию Дерева, которая поддерживает Змею в этом году. Добавьте много свежей зелени: салаты, блюда с травами и зеленые фрукты, чтобы привлечь энергию роста и процветания. Змея любит утонченность, поэтому выбирайте блюда с нежным вкусом, такие как морепродукты и рыба, которые символизируют изящество и гибкость", - советует Мария Ковальская.

Овощи и фрукты

Поставьте в новогоднюю ночь фрукты круглой формы, например мандарины или хурму, - считается, что это принесет достаток в семью. Фото: iStock

Хозяйка 2025 года довольно разборчива в еде и отдает предпочтение натуральной пище, поэтому на праздничном столе будут уместны различные салаты, свежие овощи и зелень. Помимо очевидной пользы для здоровья овощи символизируют жизненную энергию и обновление. А в 2025 году стихия дерева будет иметь особое значение. Не стоит забывать и про фрукты - символ удачи и благополучия.

Мясные блюда

Отличным вариантом также станут блюда из птицы - они питательны, но не дадут чувства тяжести. Фото: iStock

Не стоит забывать, что Змея - все-таки хищное животное, поэтому без мясных блюд не обойтись. К тому же мясо символизирует богатство и процветание, а его употребление в новогодние праздники, согласно китайским поверьям, может принести защиту от негативного воздействия. Больше всего Змее нравится кролик - его можно запечь или потушить.

Десерты

Ассорти из орехов как символ изобилия в наступающем году. Фото: iStock

Змея - не поклонница сладкого, но, сладкоежки, не спешите расстраиваться! В качестве лакомства к чаю подойдут орехи (олицетворяют защиту и изобилие), мед (символ сладкой жизни) и уже упомянутые выше фрукты. Натуральные сладости будут не только полезны, но и позволят задобрить хозяйку Нового 2025 года.

Какие блюда принесут удачу, здоровье и богатство в 2025 году? Китайский секрет

В Китае уделяется особое внимание тому, что находится на праздничном столе. На Новый год там принято готовить блюда, которые могут привлечь в дом здоровье, богатство и удачу. Вот блюда, которые принесут вам благополучие в наступающем 2025 году.

Рыба - достаток, изобилие

Чтобы привлечь в дом достаток рыбу нужно есть по особым правилам - ее нельзя резать на куски, а голова должна быть повернута в сторону самых уважаемых членов семьи или почетных гостей. Те, к кому обращены хвост и голова рыбы, алкоголь должны выпивать одновременно - это добавит им удачи в следующем году. Фото: iStock

Особенным блюдом в эти дни в Китае считается рыба. Причина - в произношении слова: "юй" (рыба) созвучно слову "излишек" и "изобилие". Жители Поднебесной верят: если у семьи на конец года остались излишки и накопления, то в следующем она их непременно приумножит. Рыбу жарят, тушат или запекают, главное правило - нельзя делить ее на куски! Это может навлечь ссоры в семью.

Пельмени цзяоцзы - богатство

Значение имеет не только форма пельменей, но и начинка. Так, лук-порей - это символ изобилия, капуста означает приумножение состояние, а сельдерей олицетворяет трудолюбие, которое непременно приведет к богатству. Фото: iStock

Хотите "упаковать" себе богатство и удачу на 2025 год? Тогда последуйте традициям северного Китая и приготовьте цзяоцзы - вареные или приготовленные на пару пельмени. Пельмени символизируют достаток, недаром внутрь некоторых принято прятать "счастливые монетки". Считается, что тот, кому они попадутся, будет удачлив и заработает много денег в течение года. Главное - не сломать зуб!

Лапша - здоровье и долголетие

Каждый ингредиент здесь также имеет свою значение. Если хотите большую и здоровую семью - добавьте яйца, для получения богатства положите креветки, свинина подарит спокойствие, а соевый сыр тофу - счастье. Фото: iStock

На Новый год в Китае едят очень длинную лапшу - это блюдо символизирует долголетие. Причем ее нужно умудриться втянуть в рот целиком. Почему умудриться? Длина одной лапшинки достигает полтора метра! Лапшу варят и подают с бульоном или поджаривают. В ход идут самые разные ингредиенты в зависимости от предпочтений и потребностей конкретной семьи.

Сладкие рисовые шарики танъюань - воссоединение семьи

Танъюань является традиционным блюдом во время Праздника фонарей, однако на юге Китая их едят на протяжении всех новогодних праздников. Фото: iStock

Чтобы приготовить это незамысловатое блюдо, нужно муку клейкого риса смешать с небольшим количеством воды, слепить шарик и бросить его в кипящую воду. Иногда танъюань готовят с начинкой - в ход идут фрукты, паста из красных бобов, коричневый сахар или орехи. Шарообразная форма блюда символизирует завершенность, полноту и воссоединение семьи.

Спринг-роллы - удачное начало года

Тесто для "весенних" роллов делают из муки, соли и воды. В начинке возможны варианты: традиционные свинина с грибами и морковью, овощной микс или даже фрукты. Фото: iStock

Если в северных провинциях Китая на Новый год уплетают пельмени, то в южном принято лакомиться спринг-роллами. "Весенними" они называются потому, что празднование Нового года в Китае совпадает с Чуньцзе (Праздником весны). По форме рулеты из рисового теста, поджаренные до золотистой корочки, напоминают слитки золота и считаются символом процветания и удачного начала года.

Печенье няньгао - карьерный рост и повышение зарплаты

Считается, что поедание этого десерта гарантирует повышение карьерного роста и зарплаты. Фото: iStock

Наньгао похожи на рисовые кексы. Если раньше их преподносили в дар предкам, то сегодня часто дарят друзьям или родственникам как пожелание успеха и "взятие высоты" в предстоящем году. Если разобрать название блюда по иероглифам, то "нянь" - это "год", а "гао" - "высокий". На сегодняшний день существует много вариантов няньгао - их жарят и даже добавляют мясную или овощную начинку. Если же вы захотите приготовить классические кексы, вам потребуются вода, клейкий рис, молоко, яйца и сахар.

Что нельзя готовить на Год Зеленой Змеи

Поклонница умеренности и изящества Зеленая Деревянная Змея оценит легкие, оригинальные, приготовленные из натуральных продуктов блюда, а тяжелая выпечка и полуфабрикаты, напротив, вызовут раздражение символа 2025 года. Фото: iStock

Полуфабрикаты и замороженные продукты

Змея ценит свежесть и натуральность и не выносит искусственные добавки. Вместо магазинного стейка, голубцов или других полуфабрикатов лучше приготовьте что-то своими руками, вложив тепло в каждое блюдо.

Копчености

Колбасы и другие копчености насыщены различными добавками - их резкий вкус будет воспринят Зеленой Деревянной Змеей как слишком агрессивный. К тому же в таких продуктах нет ничего натурального, как и пользы для здоровья. Не по душе придется хозяйке 2025 года и красное мясо - свинина, телятина и говядина. Мясоедам советуем выбрать легкие блюда из птицы или кролика.

Жирные и калорийные блюда

Зеленая Деревянная Змея - поклонница умеренности, легкости и изящества, жирные продукты могут ее разозлить. Запомните: минимум масла и специй - максимум натуральности. И не забывайте разбавлять все зеленью - Змея это оценит. Кстати, это касается и десертов: хотя бы в Новогоднюю ночь забудьте про торты с жирным кремом, отдайте предпочтение легким фруктовым десертам.

Злаки и бобовые

Конечно, в крупах и бобовых много полезных веществ, но блюда из них могут вызвать тяжесть. Такая пища слишком груба для грациозной натуры Змеи, которая ценит легкость во всем. Лучше в качестве гарнира подать запеченный или отварной картофель. Отличным решением также станут овощи-гриль.

Газировка и острые соусы

Символ наступающего 2025 года не терпит ничего "шипучего", поэтому на новогодний стол лучше подать натуральные соки или морсы. Что касается соусов, их резкий запах может отпугнуть Зеленую Деревянную Змею, а значит и удачу от вас.

Как правильно украсить праздничный стол на Новый 2025 год

Сервировка праздничного стола может задать тон всему вечеру. Разберемся, какие правила есть при его украшении в 2025 году.

Пусть главным цветом новогоднего стола 2025 станет зеленый. Вкрапления золота или бордо привнесут яркости, а черный добавит глубины. Фото: iStock

Цветовая гамма

Первый шаг к созданию новогоднего стола 2025 - выбор правильной цветовой гаммы. Основными цветами должны стать:

• Темно-зеленый: это любимые цвета Зеленой Деревянной Змеи. К тому же, они олицетворяют богатство и здоровье. Для создания многогранности не бойтесь экспериментировать с разными оттенками - от мятного до глубокого хвойного.
• Золотой: как младшая сестра Дракона, Змея тоже любит роскошь, но в меру. Ее особенность - дорогой минимализм и изящество, поэтому перебарщивать с золотом не стоит. Чтобы не перегрузить и не удешевить композицию, лучше использовать этот цвет в качестве яркого акцента - пусть это будут кайма на тарелке или позолоченные приборы.
• Черный: в сочетании с зеленым и золотистым, черный цвет придаст праздничному столу загадочности и элегантности. Главное здесь - не переборщить: используйте его дозированно, легкими мазками добавляя в декор.
• Темно-синий и бордовый: эти цвета способны добавить контрастности и насыщенности основной палитре. Бордовый привнесет ощущение праздника, а темно-синий - таинственности первой ночи 2025 года.

Красный цвет смотрится очень празднично, но на новогодний стол 2025 его не стоит включать в декор - слишком яркие и резкие цвета не понравятся Змее, она предпочитает спокойные, природные оттенки. Фото: iStock

"Украсьте стол в мягких природных оттенках, отражающих стихию Дерева. Используйте деревянные подставки, живые растения и элементы из натуральных материалов. Добавьте свечи, чтобы активировать мягкую энергию Огня, создавая атмосферу уюта и тепла. Змея любит элегантность, поэтому избегайте излишней загроможденности, но добавьте перчинку в деталях", - советует Мария Ковальская.

Декор и сервировка

Посуда

Оригинальным дополнением станут узоры в виде змеек или растительные мотивы. Фото: iStock

Правило "тихая роскошь" действует и в отношении посуды для новогоднего стола 2025 - она должна быть из качественных, натуральных материалов. И не бойтесь экспериментировать: для придания игривости и новизны используйте, например, сочетание матовой и глянцевой посуды.

Текстиль

Салфетки или маленькие вафельные полотенца в основной цветовой гамме добавят стиля. Фото: iStock

Идеальной для новогоднего стола в Год Змеи станет скатерть изумрудного или хвойного оттенка из натуральных материалов (хлопок или лен). С ней будут отлично сочетаться хлопковые салфетки малахитового или золотого цвета - их можно украсить тонкими лентами схожей гаммы.

Декор

Поставьте на стол золотистые и зеленые свечи - они создадут мягкий свет и подчеркнут мистическую черту хозяйки 2025 года. Фото: iStock

В год Зеленой Деревянной Змеи можно смело включить в декор элементы природы - еловые веточки, зелень, живые растения и деревянные аксессуары. Важным элементом декорирования праздничного стола остаются свечи.

Оригинальным решением станет эффектная композиция в центре стола. Например, это может быть композиция из еловых веток, золотистых шариков и маленьких змеек изумрудного цвета. На юго-восточном секторе стола можете разместить маленькую елочку - эта зона ассоциируется с богатством. Но главное запомните - избегайте перегруженности декора, во всем приветствуется здравый минимализм.

По бокам стола можно поставить небольшие прозрачные вазочки или бокалы, заполненные золотыми или изумрудными бусинами. Фото: iStock

Какие блюда приготовить на Новый Год Змеи: рецепты

Уделите внимание оригинальной подаче. Даже обычные бутерброды можно оформить в виде симпатичных канапе или тарталеток. Для поддержания зеленой темы в оформлении праздничного стола, не забывайте добавлять зелень.

1. Горячие блюда
2. Салаты
3. Закуски
4. Десерты
5. Новогодний напиток

Горячие блюда на Новый год 2025

Курица по-китайски

Блюда из птицы на новогоднем столе олицетворяют обновление. Родителям стоит отдать ножки - это поможет им заработать в следующем году много денег, а крыльями угостите детей - это поможет им выше взлететь и преуспеть в учебе. Фото: iStock

Ингредиенты: курица - 1 тушка, луковица - 1 средняя головка, чеснок - 4 зубчика, растительное масло (лучше оливковое) - 250 мл., соль и сахар - по 2 ч. л., перец горошком, имбирный порошок, семена кориандра, соцветия гвоздики - все по 0,5 чайной ложки.

Способ приготовления: Поджарьте кориандр, сушеный имбирь, черный перец и два бутона гвоздики на сухой сковороде, а после измельчите специи с ложкой соли. Обмажьте курицу приправами. Внутрь положите луковицу. Поместите птицу в пластиковый пакет и уберите в холодильник, чтоб она пропиталась специями.

Через пять часов разогрейте в глубокой сковороде растительное масло, опустите курицу и обжаривайте до образования золотистой корочки. Затем переверните тушку. Как только корочка появится со всех сторон, выньте курицу и слейте масло так, чтобы осталось буквально на дне. Положите туда 5 предварительно раздавленных или мелко нарезанных зубчиков чеснока и влейте пол-литра горячей воды. Добавьте соль и сахар. Как только бульон закипит, положите в него тушку, убавьте огонь и томите около 20 минут. Перед подачей украсьте блюдо зеленью, можно добавить слайсы апельсина и ягоды.

Батат с зеленью

Такой яркий гарнир станет отличной альтернативой привычной картошке. Фото: iStock

Ингредиенты: батат - 1 кг., чеснок - 4 зубчика, тимьян и розмарин - по 3 веточки, петрушка - 1 пучок, пармезан - 50 г., оливковое масло - 6 ст. л., соль, перец.

Приготовление: батат нарежьте крупными ломтиками, чеснок измельчите или выдавите в прессе. Смешайте в тарелке розмарин, чеснок, тимьян, добавьте оливковое масло, поперчите и посолите. Выложите кусочки батата на противень, полейте масляной смесью и хорошенько все перемешайте. Разогрейте духовку до 200 градусов и запекайте батат в течение 30-35 минут. Перед подачей украсьте петрушкой и посыпьте пармезаном. Батат можно смело заменить на тыкву.

Салаты на Новый год 2025

Салат с курицей, виноградом и яблоками

Этот освежающий салат оригинален на вкус и не оставит чувство тяжести. Фото: iStock

Ингредиенты: куриное филе - 2 шт., кисло-сладкое яблоко - 2-3 шт., сельдерей - 2 стебля, зеленый виноград - 300 г., красная луковица - 1 шт., сметана или греческий йогурт, перец и соль.

Приготовление: куриное филе отварите и мелко нарежьте. Яблоки и сельдерей нарежьте кубиками, измельчите лук, виноградины разрежьте пополам. Заправьте салат греческим йогуртом или сметаной, добавив соль и перец по вкусу. При желании можно добавить грецкий орех - он добавит сливочно-терпкие нотки. Украсьте салат зеленью, клюквой или брусникой.

Салат с яблоком и креветками

Салат получается сочным и довольно сытным. Фото: iStock

Ингредиенты: креветки - 300 г., салатный микс - 200 г., зеленое яблоко - 300 г., огурец - 160 г., помидоры черри - 240 г., красный лук - 1 головка, твердый сыр - 50 г., оливковое масло - 7 ст. л., яблочный уксус - 1 ст. л., дижонская горчица - 1 ч. л., соль, перец.

Приготовление: Зелень хорошо промойте. Сыр натрите на мелкой терке. Томаты разрежьте пополам. Очищенные яблоки и огурцы нарежьте не крупными кусочками, красный лук - тонкими перьями. Креветки отварите в подсоленной воде на слабом огне до готовности. Теперь приготовим соус: в баночку или кружку положите соль, яблочный уксус, оливковое масло, горчицу, перец, можно добавить чайную ложку меда - все хорошо перемешайте до образования однородной эмульсии. Теперь приступаем к сборке салата: на блюде распределите салатный микс, сверху выложите огурцы и помидоры, затем - яблоко, лук и в последнюю очередь креветки. Сверху заправляем салат заливкой.

Закуски на Новый год 2025

Закуска "Елочки" на крекерах

Это не просто оригинальная закуска, но и знак уважения главному цвету и стихии Нового 2025 года. Фото: iStock

Ингредиенты (на 3 маленькие елочки): яйцо куриное - 1 шт., мягкий сыр - 100 г., сыр творожный - 2 ст. л., помидоры черри - 2 шт., чеснок - 1 зуб., укроп 30 г., крекер - 3 шт., зерна граната.

Приготовление: Сваренное вкрутую яйцо и сыр натрите на мелкой терке. Помидоры мелко нарежьте, лишний сок слейте. В глубокой миске смешайте натертые сыр, яйца, черри, добавьте 2 столовые ложки творожного сыра и выдавите чеснок. Сформируйте елочки: для этого положите столовую ложку сырной массы в ладонь и скатайте конус. Затем возьмите укроп, его нужно помыть, обсушить бумажным полотенцем и мелко нарезать. Обваляйте каждый сырный конус в укропе, установите елочки на крекерах и украсьте зернами граната.

Рулетики из огурцов с авокадо

Такая максимально растительная закуска придется по нраву символу 2025 года и позволит заручиться его поддержкой. Фото: iStock

Ингредиенты: 2 длинных огурца, авокадо - 1 шт., творожный сыр - 2 ст. л., мягкий сыр - 80 г., кедровые орехи - 50 г., соль, перец.

Приготовление: Огурцы нарежьте тонкими слайсами. Сыр натрите на терке, авокадо разомните вилкой. Смешайте авокадо, сыр и творожную массу, добавьте перец и соль и хорошенько все перемешайте. По желанию можно добавить кедровые орехи. Выложите начинку на огуречные слайсы, сверните рулетики и скрепите зубочистками. Сверху рулетики можно украсить каперсами.

Десерты на Новый год 2025

Ягодный трайфл

Этот легкий, освежающий десерт определенно порадует гостей. Приятный бонус - готовится лакомство за считанные минуты. Фото: iStock

Ингредиенты: сыр маскарпоне - 300 г., печенье савоярди - 100 г., ягодное варенье - 200 г., свежие голубика и клубника - по 100 г., сахарная пудра - 50 г., корица - щепотка.

Приготовление: печенье поломайте так, чтобы оно легко укладывалось в стакан. Ягоды помойте, просушите бумажным полотенцем. Клубнику нарежьте не слишком тонкими слайсами. Добавьте сахарную пудру в маскарпоне и на медленной скорости взбивайте миксером пока масса не станет пышной и однородной. Выложите в стаканы, чередуя слои, маскарпоне, печенье, варенье и свежие ягоды.

Запеченные яблоки с корицей

По желанию можно добавить в десерт любимые сухофрукруты, ягоды или украсить взбитыми сливками. Фото: iStock

Ингредиенты: яблоки (зеленые или любые кисло-сладкие) - 5 шт., грецкие орехи - 150 г., мед, сок 1 лимона, корица, мускатный орех, молотый имбирь.

Приготовление: у яблок удалите сердцевину и верхушку, сбрызните каждое соком лимона. В отдельной емкости смешайте мед, грецкие орехи и специи, начините этой смесью яблоки. Сверху добавьте еще корицы. Выложите яблоки на противень запекайте около 20 минут при температуре 180 градусов. Но лучше следите за процессом: быстрота приготовления десерта будет зависеть от степени зрелости яблок, а также их размера и сорта. Главное - яблоки должны остаться целыми и не превратиться в пюре. Подавать лакомство можно с шариком мороженого и листиками мяты.

Напиток на Новый год 2025

Горячий шоколад с апельсином

Это согревающий напиток с цитрусовым ароматом особенно придется по вкусу маленьким участникам праздника. Фото: iStock

Ингредиенты (2 порции): горький шоколад - 50 г., апельсин - 1 шт., молоко - 360 мл., какао-порошок - 1 ст. л., корица - 0,5 ч. л., сахар - 1 ст. л.

Приготовление: Снимите кожуру с апельсина и положите ее в кастрюлю. Залейте молоком и поставьте на средний огонь. Как только молоко закипит, снимите кастрюлю с плиты, укутайте полотенцем и оставьте на 30 минут. Через полчаса выньте из молока кожуру апельсина, положите туда кусочки горького шоколада, какао, сахар и корицу. Поставьте на слабый огонь и варите, часто помешивая. Как только шоколад полностью растворится, добавьте 2 столовые ложки апельсинового сока и варите напиток еще 5 минут.

Как не переесть в новогоднюю ночь: советы диетолога

Д.м.н. профессор Ольга Сазонова, директор института профилактической медицины Самарского государственного медицинского университета Минздрава России, главный внештатный диетолог Минздрава Самарской области советует соблюдать следующие рекомендации:

1. Режим питания должен оставаться неизменным, не стоит голодать тридцать первого декабря, у вас должен быть полезный завтрак, обед. Это гарантия того, что в Новогоднюю ночь прием пищи не будет таким обильным, а следовательно, и калорийным.
2. Классический салат оливье можно сделать полезным, если заменить колбасу отварным мясом курицы (а это еще и дешевле) или говядины, морковь отварить до полуготовности, использовать свежие огурцы, и заправить его не майонезом, а смесью оливкового масла, йогурта и небольшого количества горчицы.
3. Делайте акцент на овощи — они и создают объем в желудке, и снижают чувство голода, что также может уберечь вас от дополнительных покупок.
4. Отдайте предпочтение вкусным и не столь калорийным алкогольным напиткам – сухому шампанскому, либо вину.
5. На каждый бокал выпивайте несколько глотков воды. Прием алкоголя повышает аппетит, и калорийность съеденного за вечер может увеличиваться на пятнадцать процентов. Поэтому вода не только поможет побороть интоксикацию, но и снизит объемы потребления алкоголя. А это значительная экономия.
6. Во время застолья участвуйте в конкурсах, танцуйте, прогуляйтесь на свежем воздухе, не сидите на месте.
7. На десерт порадуйте себя свежими фруктами.
8. На следующий день пропустите первый прием пищи. Интервал должен быть не менее десяти часов. Постарайтесь в этот день исключить кофе, пейте травяные чаи и воду.