Справиться со стрессом поможет киберпсихология

Ученые Тольяттинского госуниверситета (ТГУ) разработали методику реабилитации участников СВО и членов их семей с помощью виртуальной реальности (VR) и внедрили ее на одном из крупнейших промышленных предприятий страны. Влияние цифровых технологий на психологические процессы помогает разбудить воображение и справиться со стрессом.

Темой психологической реабилитации в вузе занимаются с 2019 года. Тогда по инициативе студентов был создан проект "Анонимный бот психолог для социальных сетей", оснащенный психодиагностическим комплексом. Разработка получила высокую оценку фонда #МЫВМЕСТЕ и была востребована в рамках федерального проекта по психологической поддержке и реабилитации медицинских работников в условиях пандемии "Психологи - медикам".

"Сейчас параллельно развиваем несколько направлений, в том числе занимаемся психологическим сопровождением людей, переживших сильный стресс, используя при этом VR-очки, - рассказывает клинический психолог, доцент университета Татьяна Чапала. - Накоплено достаточно материала, готовятся диссертационные исследования на эту тему".

Когда человек испытывает серьезный стресс, он может потерять способность использовать воображение. Из-за этого возникает опасное состояние афантазия - неспособность формировать мысленные образы, воображение работает ограниченно или почти не работает.

Проект предлагает безопасную, расслабляющую и медитативную программу, которая позволяет мозгу отдохнуть и накопить силы для борьбы со стрессом, снижая уровень тревожности.

В рамках развития проекта в вузе рассматривается возможность создания собственных программ и приложений для использования технологий виртуальной реальности в психологической реабилитации.

Иван Киселев после тяжелых ранений, полученных в зоне проведения СВО, вернулся в родной город. Как он сам признается, после службы справляться с эмоциями стало сложно. На помощь пришла разработка ученых тольяттинского университета.

"Погружение практически стопроцентное. Интересные, необычные впечатления. Понимаешь, что сидишь здесь и сейчас в конкретном помещении, но будто бы переносишься в другое место. Эмоции потрясающие. Я согласился бы на полный курс этого проекта", - говорит Иван.

У студентки ТГУ Полины Мичуриной муж был военнослужащим, он погиб на СВО. "Я столкнулась с огромной психологической пропастью, просто потерялась в этой жизни, - говорит Полина. - Время не лечит, прошло два года, а мне легче не стало. Я очень рада, что меня пригласили на этот проект. Когда я надела очки, мне действительно, пусть и на какие-то доли секунды, стало спокойнее".