Время действовать: Россиянам рассказали, как подвести итоги ушедшего года и правильно поставить цели на 2025
По словам эксперта, важно вспомнить как положительные, так и отрицательные моменты последних 12 месяцев. Это поможет оценить то, что уже достигнуто, проанализировать ошибки, а также лучше узнать самого себя. Инструкция подходит для любой сферы жизни, включая карьеру, уточнил Семеренко.
"Чтобы подвести итоги прошедшего года и поставить цели на следующий, лучше всего письменно все прописать. Возьмите новую тетрадь или записную книжку и разделите страницу на две части по вертикали. Для каждой сферы жизни можно отвести отдельный столбик. На одном из них напишите ваши успехи и ключевые достижения. Например, в карьере - повышение заработной платы, освоение навыка или компетенции, реализация проектов, повышение квалификации, в сфере здоровья - посещение спортивных комплексов, сброс веса или отказ от вредной привычки. Там, где это возможно, подкрепите записи цифрами и фактами как результат вашего успеха", - пояснил эксперт.
На другой половине листа обозначьте ошибки и неудачи, например, не смогли сдать вовремя проект, отказались от возможности пойти учиться на новую профессию, неправильно посчитали бюджет. Также зафиксируйте и последствия, к чему это привело. Это поможет увидеть ситуацию со всех сторон и оценить результат своих действий.
По мнению эксперта, следующий этап - расстановка приоритетов. Выберите сферы жизни, которые наиболее важны и приоритетны для вас сегодня. Если целей выбрано много, лучше сконцентрироваться на двух или трех основных для лучшего результата.
"Чтобы понять, в какой сфере хотите расставить приоритеты, нарисуйте круг и разделите его на секторы. Они могут включать карьеру, личный досуг, здоровье, деньги, спорт и другое. Нарисуйте на каждой линии разделяющего сектора шкалы от 1 до 5, где в порядке приоритетности 1 - неважный, а 5 - наиболее значимый. Определитесь со сферой вашей жизни, которую в первую очередь важно менять, и пропишите цифру. Такая практика даст возможность понять ваши приоритеты сегодня", - пояснил Семеренко.
Третьим шагом будет постановка цели. Выберите одну или несколько целей, которые хотите достичь в 2025 году. Задайте себе вопрос: "Это действительно то, чего хочу я, или это навязанные обществом чужие желания?". Затем сформулируйте цели, зафиксируйте их письменно и определите временные рамки для их достижения.
"Конкретизируйте желания, цель должна быть измерима: в килограммах, рублях, метрах и т.д. Например, если речь идет о стремлении профессионально развиваться с целью дополнительного заработка, то выберите курсы, зафиксируйте их стоимость и распишите, сколько нужно ежемесячно откладывать денег, чтобы накопить на курсы к определенному моменту времени. При это четко формулируйте цели: "Хочу к июню 2025 года пройти курсы по графическому дизайну и найти подработку по этому направлению". Если речь о здоровье, также нужно формулировать четко: "Хочу к апрелю 2025 года сбросить 10 килограммов и укрепить мышцы", - рекомендовал Семеренко.
По словам эксперта, цели и приоритеты на протяжении года могут меняться. Если вдруг начнете отходить от плана, переживать не стоит. Действуйте по сложившимся обстоятельствам и ежемесячно проводите анализ собственных действий и результатов.
"Всегда будьте позитивно настроены, верьте в себя и свой успех, воспринимайте ошибки как точки роста и никогда не сворачивайте с намеченного пути", - заключил Семеренко.