Лучшие матрасы для детей разного возраста: как выбрать, рейтинг
Наши эксперты:
- Александр Калинкин - руководитель центра медицины сна, ведущий научный сотрудник МНОЦ МГУ им. М.В. Ломоносова
- Петр Безруких - кандидат медицинских наук, врач-педиатр клиники "Будь Здоров"
- Светлана Косарева - главный дизайнер Hoff Светлана Косарева
Содержание:
- Как правильно выбрать матрас для детей разного возраста
- Размеры детских матрасов
- Жесткость матраса
- Пружинный или беспружинный
- Ортопедический матрас: нужен ребенку или нет
- Материал
- Форма
- Вывод: какой матрас лучше купить ребенку
- Топ-6 лучших матрасов для детей в 2025 году
- Секреты крепкого сна ребенка от сомнолога Александра Калинкина
Как выбрать матрас для ребенка: параметры и советы эксперта
"Этап формирования стадий сна приходится на первые полгода жизни ребенка, - говорит руководитель центра медицины сна, ведущий научный сотрудник МНОЦ МГУ им. М.В. Ломоносова Александр Калинкин. - Уже с шести месяцев у детей стадии сна приближаются к стадиям сна взрослого человека".
Поэтому уже с самого раннего возраста важно обеспечить ребенку комфортную и здоровую поверхность для сна.
Матрасы различаются по размеру, конструкции и типу используемого наполнителя, и все это оказывает эффект на тело спящего.
Размеры детских матрасов для разного возраста
При выборе матраса важно учитывать возраст ребенка, так как из-за этого могут значительно варьироваться размеры матрасов. Ниже представлен список стандартных размеров матрасов в зависимости от возрастной категории:
- Новорожденные (0-1 год): 120x60 см
- Младшие дети (1-3 года): 140x70 см
- Дошкольники (3-6 лет): 160x80 см
- Школьники (6-12 лет): 190x90 см
- Подростки (12+ лет): 200x90 см или 200x140 см
Жесткость матраса
Жесткость матраса играет ключевую роль в поддержании правильной осанки и здоровья позвоночника ребенка.
Слабый позвоночник - это сутулость, остеохондроз, грыжи и сильные боли, перечисляет главный дизайнер Hoff Светлана Косарева. Главная ошибка родителей - в том, что они проверяют матрас на жесткость своим весом, забывая, что у детей совсем другая нагрузка.
- От 0 до 1 года: Первый матрас, отмечает Косарева, должен быть максимально жестким. Позвоночник у новорожденного мягкий и без изгибов, поэтому очень важно спать на ровной поверхности без провисаний. Идеальный вариант - беспружинный матрас высокой жесткости с наполнением из латексированной кокосовой койры или ортопедической пены.
- 1 - 3 года: В этом возрасте, когда позвоночник ребенка "костенеет", а мышцы активно формируются и укрепляются, матрас может быть немного мягче, но оставаться повышенной жесткости. Он может быть пружинным или беспружинным, но с адаптивным наполнением, которое будет немного прогибаться под скелет. Если матрас будет подобран неправильно, сон ребенка будет беспокойным, а значит и родителям не удастся отдохнуть и выспаться, считает Косарева.
- 3 - 4 года: В этот период дети очень активные и подвижные, они с интересом изучают окружающий их мир, исследуют все поверхности, до которых могут дотянуться. Во время таких "исследований" работают все группы мышц, в том числе и позвоночник. Слишком мягкий матрас приведет к сильной нагрузке на позвоночник и во сне, а это чревато развитием искривления, говорит Косарева. Поэтому по-прежнему нужен матрас повышенной жёсткости.
- 4 - 7 лет: В дошкольном возрасте ребенок, как правило, занят различными секциями и занятиями спортом. К тому же, в организме, который и так подвержен нагрузкам, происходят интенсивные изменения - нарастание мышечной массы и формирование позвоночника. В это время нужна деликатная поддержка, поэтому матрас может быть средней жесткости, отмечает Косарева.
- 7 - 9 лет: Это возраст, когда ребенок растет особенно активно, отмечает эксперт. Причем девочки - быстрее мальчиков. Этот факт нужно учитывать при подборе размера самого матраса. Кроме того, нужно не забывать, что, с одной стороны, в этот период еще не до конца сформированный скелет ребенка растет быстрее мышц, с другой - ребенок становится школьником и, соответственно, вынужден таскать на себе тяжелый рюкзак, часами сидеть за партой, резко перегружаться на переменах беготней. Неправильно подобранный матрас в таких условиях может привести к увеличению риска развития сколиоза, поэтому он должен быть повышенной жёсткости, чтобы во сне поддерживать позвоночник в правильном положении. Кстати, в этом возрасте можно купить двусторонний матрас - с двумя степенями жесткости. С повышенной - на 7-9 лет и со средней жесткостью на следующий период.
- 9 - 12 лет: К этому возрасту, если ребенок ранее спал на правильно подобранных матрасах, у него должен быть правильно сформированный позвоночник, со всем необходимыми изгибами и без искривлений, отмечает Косарева. Теперь достигнутый результат необходимо "закрепить". Для этого нужен в меру упругий матрас умеренной или средней жесткости.
- После 12 лет: Ребенку можно покупать матрасы, предназначенные для взрослых, ориентируясь на его предпочтения.
Пружинный или беспружинный
- Пружинные матрасы: Они обеспечивают хорошую поддержку и ортопедический эффект, особенно если используются независимые пружины. Подходят для детей старше 6 лет.
- Беспружинные матрасы: Эти матрасы более компактные и подходят для младенцев и малышей, так как они мягче и безопаснее для нежной кожи и позвоночника.
Материал
- Кокосовая койра: Гипоаллергенный, влагостойкий и жесткий материал, идеально подходит для детей с проблемами осанки.
- Латекс: Упругий и гипоаллергенный, обеспечивает комфортный сон и поддерживает правильное положение тела.
- Пенополиуретан: Бюджетный и легкий, но со временем теряет эластичность.
- Холлофайбер: Антибактериальный и гипоаллергенный, подходит для малышей.
- Пена с эффектом памяти: Поддерживает форму тела, но требует внимательного выбора, чтобы избежать подделок.
Форма
- Прямоугольный: Стандартный и универсальный, подходит для большинства кроватей.
- Круглый: Идеально для круглых кроваток, особенно для малышей.
- Овальный: Элегантный и удобный, часто используется в дизайнерских кроватках.
Нужен ли ребенку ортопедический матрас - мнение врача-педиатра
Формирование и взросление детей происходят на протяжении долгих лет, и в течение этого периода позвоночник и мышцы остаются пластичными, что делает их более подверженными разного рода нарушениям. Например, из-за того, что дети неправильно сидят за столом, делая уроки, длительное время проводят в статичном положении перед телевизором или компьютером, у них появляются проблемы с осанкой вплоть до патологических состояний.
К тому же в пубертатном возрасте, говорит кандидат медицинских наук, врач-педиатр клиники "Будь Здоров" Петр Безруких, происходит довольно стремительный рост, что также приводит к определенным нарушениям в работе опорно-двигательной системы.
Единственный период, когда позвоночник находится в некоем покое, а мышцы расслабляются - ночной отдых. Во время сна детский позвоночник может вытягиваться до 1,5 см, поэтому крайне важно, чтобы в этот момент нагрузка на него была минимальной. Для этого необходимо добиться полного расслабления. Это залог правильного развития.
Ортопедический матрас, по словам эксперта, позволяет достичь того, чтобы отделы позвоночника находились в нейтральном положении.
Выводы: какой матрас лучше купить ребенку
1.Для новорожденных: Беспружинный матрас с наполнителем из холлофайбера или латекса, средней жесткости.
2.Для малышей (1-3 года): Беспружинный матрас с кокосовой койрой и латексом, средней жесткости.
3.Для школьников: Пружинный ортопедический матрас с независимым блоком пружин.
4.Для подростков: Жесткий ортопедический матрас с комбинированным наполнителем.
Лучшие матрасы для детей в 2025 году
Овальный Askona Little Prince
- Особенности: овальная форма, беспружинный.
- Плюсы: двухсторонний, натуральные материалы.
- Минусы: из-за формы подойдет не к каждой кровати, чехол докупается отдельно.
- Стоимость: 10 000 - 12 000 рублей.
Матрас для новорожденного Ormatek Kids Health
- Особенности: высокая жесткость, безопасный наполнитель.
- Плюсы: матрас без пружин, не впитывает влагу и запахи.
- Минусы: несъемные чехлы (можно докупить отдельно влагостойкий чехол).
- Стоимость: 5000 - 7000 рублей.
Пружинный матрас Dorelan CICO
- Особенности: подходит для аллергиков.
- Плюсы: долгий срок службы.
- Минусы: высокая цена.
- Стоимость: 50 000-70 000 рублей.
Матрас из натурального кокоса Evita Baby Sunny Smile
- Особенности: натуральные материалы.
- Плюсы: содержит блок независимых пружин, который идеально поддерживает позвоночник.
- Минусы: нужно докупить чехол.
- Стоимость: 4 000 - 12 000 рублей.
Беспружинный матрас Dorelan MYBABY
- Особенности: пропитка с маслами лаванды и эвкалипта защитит от размножения клещей внутри матраса.
- Плюсы: ортопедический.
- Минусы: высокая стоимость.
- Стоимость: 80 000 - 90 000 рублей.
Ортопедический матрас Askona Teeny
- Особенности: средняя жёсткость.
- Плюсы: блок независимых пружин, которые подстраиваются под изгибы тела, снимает физическую усталость.
- Минусы: в первые дни после распаковки может чувствоваться запах, отмечают покупатели.
- Стоимость: около 10 000 рублей.
Секреты крепкого сна от сомнолога Александра Калинкина
1.Младенец должен спать в своей кроватке, без подушки, матрас должен соответствовать размеру кроватки.
2.Продолжительность сна зависит от возраста:
- в первые месяцы жизни рекомендуемая норма сна для малыша - 14 -17 часов
- от 4 месяцев до года - 12-15 часов,
- от года до двух - 11-14 часов,
- от 3 до 5 лет - 10-13 часов
- младшие школьники - 9-11 часов,
- подростки - 8-10 часов.
То есть к взрослому режиму дети приближаются в среднем школьном возрасте.
3.Помещение для сна должно быть прохладным - наиболее комфортный диапазон составляет 18-22 градуса.
4.Воздух в спальне должен быть увлажненным.
5.Необходимо хорошо зашторивать окна, чтобы на глаза ребенка, даже закрытые, не попадал свет, который является главным фактором подавления выработки мелатонина - гормона сна.