"Это только в кино: упал, очнулся - гипс, а там бриллианты. В жизни травмы - сюжет исключительно неприятный. И лучше еще раз проговорить несколько правил, которые позволят избежать падений зимой", - сказал доктор Алексанян.
Он рекомендует перед выходом на улицу посмотреть на градусник, чтобы уточнить температуру: переходные температуры вокруг нуля приводят к формированию той самой незаметной наледи на асфальте, на которой чаще всего и происходят падения.
"Зимой нужно носить зимнюю обувь. Звучит как банальность, но дело в том, что на зимней обуви резина подошвы имеет особые характеристики и позволяет уменьшить скольжение. Кроме того, выбирать обувь лучше высокую, с возможностью фиксации голеностопного сустава", - советует Марк Алексанян.
В "скользкую" погоду стоит также воспользоваться особыми приемами, которые придают устойчивости, могут пригодиться и специальные приспособления.
"Зимняя походка должна быть немного похожа на шаги пингвина. Не просто перешагивать, а как будто немного скользить. Пешеходам преклонного возраста надежнее применять дополнительную опору, чтобы обезопасить себя. Существуют трости, костыли с шипом на опорной части (для лучшего сцепления)", - отмечает доктор.
Что делать, если падение все-таки случилось, и ощущается острая боль?
"Не пытайтесь встать самостоятельно. Лучше попросить о помощи окружающих. Если понимаете, что травма тяжелая - обязательно вызывайте скорую", - говорит Марк Алексанян.
И еще совет от травматолога, который ежедневно сталкивается с пострадавшими. Многие из них проявляли беспечность, когда нужно было "в оба" смотреть под ноги.
"Вообще, это совет на все времена года, но зимой, когда нужно быть особенно внимательным, он актуален как никогда: не зависайте в телефонах на ходу! Это отвлекает, пешеходы не смотрят под ноги, а при падении не успевают сориентироваться и смягчить удар", - заключил эксперт.