Британский врач назвал завтрак за копейки, который выводит яды и холестерин

Врач и телеведущий из Великобритании Рандж Сингх посоветовал есть овсянку и пить томатный сок для снижения холестерина и очистки организма.

По словам специалиста Национальной службы здравоохранения, этот бюджетный вариант завтрака дает массу преимуществ для здоровья. Так, томатный сок богат ликопином, который придает напитку характерный красный цвет.

По его словам, пигмент способен предотвратить образование бляшек в сосудах, связанных с более высоким риском развития сердечного приступа.

"Ликопин ингибирует ЛПНП - вредный тип холестерина", - цитирует врача Daily Mail.

Рандж Сингх напомнил, что холестерин крайне важен для многих функций организма, включая пищеварение, выработку витамина D и гормонов. Однако в избытке он накапливается в крови из-за чрезмерного употребления жирной пищи и алкоголя, недостаточной физической активности, лишнего веса.

Коварство в том, что высокий уровень холестерина может никак не проявляться, однако с увеличением этого показателя повышается риск инсульта и других опасных для жизни состояний.

"Томатный сок без соли действительно помогает снизить уровень холестерина у некоторых людей", - еще раз подчеркнул Рандж Сингх, добавив, что также важно есть больше цельнозерновых продуктов.

Последние помогут улучшить работу кишечника, что также связано с выводом лишнего холестерина из организма. Он посоветовал чаще есть овсянку на завтрак.