Пять простых продуктов, способствующих детоксикации, перечислил в своем Telergam-канале врач-токсиколог, профессор Михаил Кутушов.
По его словам, помогает выводить вредные вещества из кишечника листовая зелень. Избавляет она также от лишнего холестерина.
"Листовая зелень богата клетчаткой, антиоксидантами и витаминами", - подчеркнул профессор.
А вот такой доступный продукт как свекла особенно полезен для печени.
"Работает как щетка для сбора токсинов, содержит много пектина", - уточнил специалист.
Также в списке есть снижающий уровень холестерина чеснок.
"Сера в продукте помогает активировать нейтрализующую функцию печени", - объяснил Михаил Кутушов.
Среди фруктов он обратил особое внимание на яблоки, а среди напитков - на зеленый чай. Яблоки богаты растворимой клетчаткой, витаминами и минералами. При регулярном употреблении продукта из организма выводятся даже соли тяжелых металлов, пояснил доктор.
"Зеленый чай богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами в организме", - добавил он.
Ранее врач одними из самых полезных блюд на столе назвал холодец из говядины и из курицы (как вариант - индейки). В блюде, приготовленном дома из продуктов хорошего качества, содержатся железо, магний, калий, витамины группы B, а также коллаген.